Calories de pizza végétarienne
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Bien que les pizzas végétales soient plus nutritives que les pizzas à la viande, surtout si vous obtenez une pizza avec une croûte de blé entier, elles peuvent contenir beaucoup de pizzas. calories Choisissez une pizza à croûte mince pour économiser des calories, ou faites votre pizza à la maison pour plus de contrôle sur les ingrédients - et donc les calories de la pizza qui en résulte.
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Fast-Food Pizza
Les légumes typiques utilisés sur la pizza contiennent très peu de calories, de sorte que les calories dans une tranche de pizza végétarienne ne sont que légèrement supérieures à celles de la pizza au fromage. Une demi-tasse de champignons tranchés ajoute 8 calories, une cuillère à soupe d'oignons hachés a 4 calories et une cuillère à soupe de poivrons verts hachés a 8 calories. Une tranche d'une pizza au fromage à croûte mince de 14 pouces a 230 calories. Choisir une croûte régulière augmentera les calories à 285 par tranche, tout en optant pour une croûte épaisse augmente les calories à 312. Ceci est encore moins de calories qu'une tranche de pizza au pepperoni à croûte régulière, avec 313 calories, ou pizzas à la saucisse, avec 325 calories
Pizzas maison et surgelées
Les calories contenues dans une portion de pizza à base de légumes congelés, qui représente habituellement environ le tiers de la pizza, varient d'environ 240 à 340, selon la marque de pizza. Une pizza aux légumes maison avec une croûte de blé entier, courgettes, poivrons, champignons et fromage feta réduit en gras a 185 calories pour un quart d'une tarte de 8 pouces, et une pizza aux champignons, poivrons et mozzarella partiellement écrémé qui a 345 calories pour un sixième d'une tarte faite avec une coquille de pizza de style pain italien de 16 onces.
