Vitex Diet

Vous pourriez entendre des gens recommander vitex, aussi connu sous le nom de chasteberry, dans le cadre d'un plan d'alimentation. Il est important de se rappeler que même si Vitex contient des composés qui peuvent améliorer la santé, c'est une plante médicinale - pas un aliment. Il ne contient aucune calorie, fibre, vitamines principales ou minerais. Mais Vitex peut aider les femmes qui luttent avec le gain de poids associé au syndrome prémenstruel ou à la ménopause. Ne tentez jamais d'auto-traitement à base de plantes sans en parler à un médecin …

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Description

Vitex agnus-castus, un arbuste méditerranéen, porte de petits fruits connus sous le nom de baies chastes ou de baies. Les deux noms communs de la plante, le poivre de moine et l'arbre chaste, reflètent une croyance traditionnelle que les baies suppriment la libido. Des extraits liquides et solides sont préparés à partir des baies séchées.

Idées fausses

Au moins une ligne de produits «pour femmes» d'une compagnie de perte de poids comprend vitex. Duke University a examiné le mélange à base de plantes du produit qui, selon le fabricant, contient des propriétés de combustion des graisses. L'université a trouvé vitex et les autres herbes sont en fait meilleures pour améliorer l'humeur et soulager les crampes que de fournir des propriétés de combustion des graisses ou de stimulation du métabolisme. Pourtant, vous pouvez constater que, comme le suggère le produit, l'atténuation du stress est un autre élément crucial de la perte de poids réussie, rendant vitex une herbe légitime à inclure dans un programme de régime.

Théories / spéculations

La contribution possible de Vitex en tant qu'aide à la perte de poids vient de son potentiel à faciliter la rétention d'eau et les ballonnements. La Health Library de l'Université de Californie à San Diego répertorie les ballonnements comme l'un des nombreux systèmes PMS que Vitex traite efficacement. Pourtant, l'Université du Maryland Medical Center cite des recherches suggérant que les ballonnements ne sont pas aidés par Vitex. Votre praticien de soins de santé peut donner le meilleur conseil quant à savoir si Vitex ou d'autres herbes devraient être inclus dans un plan de perte de poids sensible.

Caractéristiques

L'Université du Michigan souligne que si vitex contient plusieurs composés bénéfiques, ils ne semblent fonctionner ensemble que lorsqu'ils sont pris comme un extrait de baies complet, plutôt que lorsqu'un composé est isolé. Vitex contient des glycosides iridoïdes, des flavonoïdes et des terpénoïdes. Les chercheurs croient que ces composés stimulent l'hypophyse, ce qui aide à réguler l'activité hormonale.

Avantages

Selon l'Université du Michigan, les bienfaits pour la santé les mieux documentés de vitex sont l'atténuation des symptômes du syndrome prémenstruel, ou syndrome prémenstruel. Les plaintes qui se sont avérées être soulagées après la prise de vitex comprennent la sensibilité des seins, l'acné, les maux de tête, l'irritabilité et les crampes. Les utilisations traditionnelles de l'herbe incluent de larges applications pour les «problèmes des femmes», tels que les problèmes associés à la menstruation, la ménopause, les soins infirmiers, l'infertilité et le travail.

Considérations

Même si vous trouvez que vitex vous aide avec la rétention d'eau, le gaz ou les ballonnements, rappelez-vous que l'élimination de ces problèmes vous aide à perdre du poids en eau, pas en excès de graisse. Selon l'Université du Michigan, aucune interaction médicamenteuse connue avec vitex n'existe. Il peut causer des éruptions cutanées légères ou des maux d'estomac et ne doit pas être pris pendant la grossesse. À la différence des médicaments en vente libre annoncés en tant que combattants PMS, vitex fonctionne mieux après plusieurs mois de le prendre systématiquement.