Suppléments de gain de poids pour les enfants

Un enfant qui souffre d'insuffisance pondérale en raison d'une maladie chronique, de la génétique, d'un manque d'appétit ou d'une mauvaise alimentation risque de manquer d'énergie et de maladie. Le médecin de votre enfant peut vous aider à déterminer s'il doit prendre du poids. Essayez de compléter autant que possible l'alimentation de votre enfant avec des aliments entiers, mais dans certains cas, un supplément commercial peut être nécessaire.

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Soutien aux aliments complets

L'objectif des suppléments de prise de poids est d'aider votre enfant à prendre de la masse maigre. Une étude publiée dans un numéro de 2003 du "Journal of Nutrition" a révélé que les enfants qui obtiennent leurs calories provenant de sources animales se développent mieux. Dans l'étude, les enfants kényans de poids insuffisant qui ont reçu un complément de viande ou de lait ont acquis beaucoup plus de masse musculaire que ceux qui n'ont pas reçu de supplément. Pour un supplément maison riche en protéines, essayez d'augmenter la portion de viande de votre enfant au dîner, en lui offrant des charcuteries naturelles au moment de la collation ou en préparant un smoothie supplémentaire contenant du yogourt entier et des bananes. Le fromage cottage, le fromage et les œufs sont d'autres protéines d'origine animale qui peuvent agir comme suppléments de gain de poids. Les aliments riches en matières grasses, comme le beurre, le beurre d'arachide, la crème à fouetter et le fromage à la crème, peuvent également être ajoutés aux aliments pour augmenter l'apport calorique.

Appétit léger

Si votre enfant a peu d'appétit ou d'intérêt à manger, offrez de petits repas riches en calories tout au long de la journée plutôt que trois gros repas. Ceux-ci peuvent être constitués de yogourt entier, d'une poignée de fruits secs ou de quelques cubes de fromage. Vous profiterez de la tendance naturelle de votre enfant à faire paître, ce qui pourrait le contraindre à manger de grandes portions au moment des repas.

Suppléments commerciaux

Parfois, les aliments entiers ne sont pas pratiques ou peuvent ne pas suffire. Dans ces cas, les suppléments de gain de poids préemballés qui offrent une gamme complète de vitamines et de minéraux, ainsi que des protéines et des glucides supplémentaires, sont une bonne option. Disponibles dans un emballage adapté aux enfants, les calories sont généralement concentrées dans ces produits afin que les enfants ne soient pas submergés par le volume. Vous trouverez des cartons ou des bouteilles prémélangés, des mélanges de boissons en poudre et même des suppléments de pouding à haute teneur en calories qui peuvent plaire à votre enfant. Substituez-les pour une boîte de jus ordinaire au déjeuner ou au petit déjeuner, ajoutez-les à un smoothie avec des fruits frais ou versez-les sur granola pour un grand coup de pouce calorique.

Surveillez régulièrement

Évitez de compléter le régime alimentaire de votre enfant avec des aliments sucrés vides sur le plan nutritionnel, tels que les boissons gazeuses et les bonbons. Bien que ces calories apportent des calories, elles ne fournissent pas d'éléments nutritifs importants, tels que des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux, qui stimulent la croissance des muscles et du cerveau. Si votre enfant suit un régime de prise de poids sérieux, consultez régulièrement votre médecin pour surveiller ses progrès.Quand il atteint un poids santé, vous pouvez réduire les suppléments pour l'empêcher de devenir en surpoids.