Quels sont les avantages de la vitamine E pour l'activité sexuelle masculine?

dysfonctionnement, y compris les problèmes de motilité des spermatozoïdes, faible nombre de spermatozoïdes ou diminution de la libido, il peut être embarrassant et frustrant pour eux. Envisager de consulter votre médecin pour un examen si l'un de ces problèmes se produisent. Vous pouvez également changer votre régime alimentaire pour essayer de corriger certains problèmes de dysfonctionnement sexuel, y compris en ajoutant plus de vitamine E à votre régime alimentaire.

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Amélioration de la motilité des spermatozoïdes

Prendre des suppléments de vitamine E ou modifier votre alimentation pour incorporer des aliments riches en vitamine E, comme les graines de tournesol, les noix, les feuilles de navet et les tomates. aider à améliorer la qualité de votre sperme. Une recherche publiée dans le numéro de mars-avril 2003 des «Archives of Andrology» indique que les participants à l'étude qui ont pris 400 mg de vitamine E en conjonction avec 225 mcg de sélénium ont montré une amélioration de la motilité des spermatozoïdes. MayoClinic. com rapporte que la mesure dans laquelle vos spermatozoïdes sont capables de se déplacer a un impact direct sur votre fertilité, car les spermatozoïdes doivent pouvoir se déplacer sur les distances pour féconder un ovule, et la motilité les aide à le faire.

Augmentation du nombre de spermatozoïdes

Un faible nombre de spermatozoïdes peut diminuer votre fertilité. MayoClinic. com définit un faible nombre de spermatozoïdes a moins de 20 millions de spermatozoïdes par millilitre de votre sperme. Cela peut se produire pour un certain nombre de raisons, à partir de causes simples comme le vieillissement et les infections à des problèmes plus complexes comme les tumeurs et les défauts chromosomiques. Votre médecin peut vous recommander une chirurgie ou un traitement hormonal, mais la prise de suppléments de vitamine E peut aussi vous aider. La vitamine E, un antioxydant, protège votre corps des dommages causés par les radicaux libres, selon Medline Plus. Une recherche publiée dans le numéro de février 2009 du "Journal de l'Association Médicale Indienne" suggère que de faibles nombres de spermatozoïdes sont en corrélation avec les dommages causés par les radicaux libres, et que la vitamine E pourrait protéger les spermatozoïdes.

Libido amplifiée

L'ajout de plus de vitamine E à votre alimentation quotidienne peut contribuer à augmenter votre libido. Le site de Men's Fitness rapporte que manger des aliments avec de la vitamine E contribue à élever les niveaux de testostérone dans votre corps. Sans suffisamment de testostérone dans votre corps, votre endurance sexuelle et votre intérêt sexuel peuvent diminuer. Lorsque les niveaux de la libido chutent, votre médecin recommande mon traitement hormonal, selon le site Web de Michael A. Werner, MD, un urologue en pratique privée, bien que l'ajout de vitamine E à votre alimentation peut être une façon plus naturelle d'aider. L'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre 400 UI par jour de vitamine E pour prévenir ou traiter la dysfonction sexuelle comme la libido dépressive qui peut résulter de déséquilibres hormonaux.