3 séances d'entraînement à faire en voyage
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Alors que nous sommes consacrés aux entraînements quotidiens pendant le reste de l’année, la saison des vacances a tendance à complètement anéantir nos routines: nous sautons la salle de gym, le tapis de course ramasse la poussière et nous ne faisons pas non plus les choix alimentaires les plus stellaires. (Drive-thru - pourquoi pas?) Mais avec juste quelques ajustements, vous pouvez garder votre programme de conditionnement physique sur la bonne voie, que vous voyagiez à travers le pays pour séjourner en famille ou que vous exploriez une nouvelle ville avec votre S.O.
Donc, pour rendre cette période trépidante d’année un peu plus saine, nous avons arrondi nos séances d’entraînement préférées que vous pouvez faire avec peu ou pas d’équipement, ainsi que des tenues complémentaires. Malheureusement, nous ne pouvons pas ajouter d’heures supplémentaires à votre journée, mais pour vous maintenir à l’horaire de travail pendant que vous vous entraînez en sueur, nous avons partagé une montre chic G-Shock qui convient à chaque look (et compte facilement marches dans le quartier pour regarder les lumières des fêtes). Vous pouvez même le configurer pour vous rappeler un peu d’activité.
Continuez donc à faire défiler pendant trois entraînements totalement faisables et itinérants qui vous aideront à rester tonique (et légèrement moins stressé) pendant la période des fêtes.
Crush Calories With Dance Cardio
Oui, le cardio nous fait nous sentir un peu moins coupables de manger certains de nos plats préférés des fêtes, mais il n’ya qu’un problème: nous détestons le cardio. Entrez le Fitness Marshall, alias Caleb Marshall. Ses vidéos de danse faciles à suivre sur YouTube ont suscité l'intérêt de nombreux adeptes pour leur jeu de chorégraphie impitoyable qui reprend les derniers succès de la pop.
Alors, évadez-vous dans la maison d'hôtes pour une soirée dansante d'une demi-heure remplie de notes de butin, de mèches de cheveux et de rouleaux de corps. Portez un sweat-shirt à capuche confortable superposé à un top de coupe ajusté et confortable, et attendez-vous à le jeter, car vous allez transpirer rapidement. Optez pour des leggings de performance qui bougent avec chaque saut à pompage d'endorphine et des baskets légères avec soutien et traction pour les tournants.
Magasinez la montre:
Quand tout le monde est à la maison pour les vacances et que vous avez besoin de sérénité à présent, retirez-vous dans votre ancienne chambre avec un tapis de yoga et faites la queue pour YogaGlo. Cette application de yoga et de méditation en streaming propose des milliers de cours dirigés par des instructeurs renommés et vous permet de choisir un entraînement en fonction du type de pratique, du temps, des parties du corps et même de votre humeur actuelle.
Protégez-le contre tous les étirements, torsions et flexions avec un débardeur en coton et un soutien-gorge à dos nageur ultra doux. Ajoutez des leggings performants dans une palette de couleurs vives pour améliorer votre humeur et fournir une couverture opaque (juste au cas où un visiteur inattendu se précipiterait pendant votre chien baissier).
Magasinez la montre:
Les entraînements à faible impact de l’entraîneur Stephen Pasterino, basé à New York, combinent entraînement en force, thérapie physique et étirements ciblés pour allonger votre silhouette et minimiser l’encombrement. Cela ne semble-t-il pas simple? Eh bien, préparez-vous à travailler, cette méthode ne laisse aucun muscle intact. Et vous pouvez brûler cette part de tarte supplémentaire directement dans votre chambre d'hôtel grâce aux séances d'entraînement en continu de P.volve.
Étant donné que les exercices sont lents et contrôlés, optez pour une tenue de travail ajustée qui épouse vos courbes. Baskets légères à lacets avec un ajustement flexible et un support approprié, et n’oubliez pas le serre-tête pour garder les cheveux à l’écart de votre visage tout en vous concentrant sur ces séquences de jambes meurtrières. Bien que P.volve propose des séances d’entraînement qui ne nécessitent aucun équipement, des accessoires tels que des planeurs, des bandes de cheville et des poids légers sont totalement compressibles pour brûler ces calories supplémentaires.
Magasinez la montre:
Confession: notre dépendance smartwatch est parfois plus sur le look que sur nos objectifs de mise en forme - visitez gshock.com/s_series pour voir tous les autres styles que nous convoitons.
