5 séances d'entraînement pour les personnes qui voyagent 24/7

Frappez tous les principaux groupes musculaires de vos séances d’hôtel sans prendre en charge un seul poids de la main (ni aucun équipement, en fait). Tous les exercices sont des mouvements composés pour rendre votre entraînement super efficace.

Yoga énergisant

Lorsque vous vous réveillez stressé, en décalage horaire ou tout simplement épuisé, respirez à fond et parcourez cette routine de yoga énergisante dans votre chambre d'hôtel. C'est parfait pour les débutants, mais vous pouvez le personnaliser en fonction de votre niveau d'expérience et de vos préférences d'entraînement.

Le brûleur de calories

Vous pensez qu’il est impossible d’obtenir une séance d’entraînement cardiovasculaire décent dans une salle minuscule? Pensez encore. Tant que vous avez assez d’espace pour faire un push-up, vous pouvez brûler des calories importantes avec cette routine d’entraînement cardio.

Yoga complet du corps

Lorsque vous ne pouvez pas entrer en studio mais que vous ne voulez pas que votre corps de yoga souffre, c'est la meilleure option. C’est une routine simple qui comprend tous les meilleurs mouvements tonifiants que le yoga puisse offrir.

CrossFit sans équipement

En règle générale, CrossFit implique une situation sérieuse d'haltères, mais pour les amateurs de musculation qui ne peuvent tout simplement pas s'éloigner de leurs séances d'entraînement préférées sur la route, la vidéo de cette chambre d'hôtel est parfaite. Pas un fan de CrossFit? Ne t'inquiète pas il y a des variations pour chaque niveau d'expérience.

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