Comment une esthéticienne, nutritionniste et maquilleuse célèbre a-t-elle résolu mes évasions
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Jusqu'au collège, j'avais une belle peau. Mis à part une tache occasionnelle au lycée, je ne pensais jamais trop à ma peau. Puis, au coup de minuit, la veille de ma première année d’université, c’est presque comme si ma peau (dans un acte de moquerie effroyable) se révoltait avec l’angoisse accumulée qu’elle hébergeait depuis 18 ans. Soudainement, je commençais à avoir des boutons rouges en colère sur le menton et le front, et j'avais un peu de petites bosses blanches pour les accentuer. Pour moi, cela ressemblait presque à une attaque préméditée.
Au fil des ans, mon acné a régressé. Parfois, ma peau est complètement nette et parfois, je ressemble à une adolescente pubère qui oublie constamment de se démaquiller avant de se coucher. Ce qui est frustrant, c’est que ma peau semble avoir un esprit bien à elle. Maintenant, à 24 ans, je suis au top de ma routine de soin de la peau. Je ne m'endors jamais sans me démaquiller. Je mange sainement, je fais de l'exercice, je bois de l'eau - en gros, tout ce que l'on vous dit de faire pour obtenir une peau éclatante, saine et sans boutons.
Ainsi, lorsque ma peau (particulièrement le menton et la mâchoire) a atteint un niveau record cet automne, je me suis retrouvée prête à lancer mes mains dans la miséricorde. Je me penchais en arrière pour apaiser un teint qui ne semblait satisfait que d'aggraver les représailles. Alors, quelle est une fille à faire? Faites appel aux experts, bien sûr. Malgré le fait que l'acné et la peau grasse soient généralement associées aux jours difficiles de la puberté, il y a tellement de femmes adultes qui font également face à des accès frustrants d'acné hormonale. (Pour votre information, si vous avez tendance à vous échapper le long du menton et de la mâchoire, les hormones sont probablement le coupable.) Donc, pour couvrir toutes mes bases, j'ai demandé l'aide de trois experts différents.
Continuez votre lecture pour voir ce que disent une nutritionniste, une esthéticienne et une maquilleuse de renom à propos de l'acné hormonale persistante.
Le nutritionniste holistique
Et en ce qui concerne les ajustements de style de vie, Snyder donne quelques conseils utiles. Par exemple, faire du sommeil une priorité: "Le sommeil combat le stress et aide votre corps et vos systèmes hormonaux à fonctionner." En outre, elle recommande d'augmenter votre consommation d'eau pour éliminer les toxines, le brossage à sec, ce qui est excellent pour la désintoxication, l'exercice (elle aime le yoga) pour aider à gérer et soulager le stress, et rester au-dessus de la santé de l'intestin (qui a été liée à l'acné) en incorporant un probiotique de qualité.
"Les probiotiques sont un moyen puissant d’équilibrer davantage l’un des processus les plus fondamentaux de votre corps - la digestion - afin que tout le reste de votre corps fonctionne.meilleur. Lorsque vous rééquilibrez votre digestion, votre peau commence à briller davantage. "
En ce qui concerne l'alimentation, Snyder suggère de minimiser les aliments transformés (car ils peuvent contenir des produits chimiques et des ingrédients pouvant contribuer à l'acné), les produits laitiers, les sucres raffinés et les féculents (qui influent sur le sucre dans le sang et les hormones), ainsi que les graisses et huiles cuites, qui peuvent conduisent à des éruptions car elles sont difficiles à digérer et à traiter pour le corps.
Au lieu de cela, elle recommande de maximiser l'apport en zinc (graines de citrouille, pignons de pin, graines de tournesol et noix de coco), qui favorise la réparation des cellules et l'élimination des déchets lymphatiques, formes alimentaires de vitamine A (roquette, brocoli, épinards, cantaloup), cresson les vitamines A, B1, B2, C, E et l'huile de moutarde, qui agit comme un antiseptique interne, en plus d'une abondance d'acides gras oméga-3 nourrissants pour la peau (graines de chia, graines de lin, noix de Grenoble).
Dernier point, mais non des moindres, Snyder souligne l’importance d’essayer de consommer principalement des produits biologiques: "Ces aliments sont des anti-inflammatoires puissants.
minimiser l'accumulation de substances toxiques dans votre système, lutter contre les radicaux libres et promouvoir la santé et le bien-être."
Le gourou de la peau de célébrité
À titre préventif, Rouleau recommande de trouver un sérum de haute qualité pour l’acné (de préférence non desséchant et sans alcool) contenant de l’acide salicylique, connu pour sa pénétration rapide et sa grande capacité à éliminer les bactéries des bactéries responsables de l’acné.
Elle note que, bien que tous les types de peau soient différents (psst, répondez ici à son questionnaire sur le type de peau), un sérum à l'acide salicylique sera celui qui donnera le plus de punch. Puisque vous le superposez sous votre crème hydratante de nuit, elle peut pénétrer profondément dans les pores et agir toute la nuit, contrairement à un nettoyant ou un masque simplement rincé. Son avis d'expert: utilisez un sérum BHA de qualité (54 $) pendant trois nuits, puis choisissez un sérum correcteur de peau (46 $) riche en agents éclaircissants comme la vitamine B3.
Toutefois, si un défaut décide d’ignorer vos mesures préventives, il est essentiel d’agir rapidement avec un plan de traitement. «Je ne saurais trop insister sur l’importance de traiter correctement vos taches dès qu’une personne apparaît», explique-t-elle. Et comme le traitement peut influer sur la durée du bouton (et de sa cicatrice), elle recommande de choisir des produits contenant des ingrédients tels que l'acide salicylique, l'acide lactique, la réglisse, le lactate d'éthyle et le bêta-glucane pour éliminer rapidement les boutons. (Son kit de soin Zit, 153 $, a déjà fait des merveilles sur ma peau.)
Le maquilleur aux modèles
"Si c'est au début et que vous présentez des rougeurs, je vous recommande d'utiliser un produit anti-rougeurs de haute qualité pour calmer et neutraliser l'apparence de la peau", elle dit.
"La crème de correction neutralisante Bye Bye Redness de IT Cosmetics (32 $) est un excellent hydratant pour commencer." À partir de là, Henney recommande d’appliquer un correcteur hautement pigmenté, tel que le correcteur complet NARS Soft Matte (30 $), sur la zone touchée avant de le superposer légèrement avec une poudre. Ceci, dit-elle, garantira que le cache-cernes reste en place. Son choix: Mineralize Skinfinish Natural de MAC (34 $).
Cependant, si l’acné en est à ses derniers stades (c’est-à-dire causant sécheresse ou pelliculage), Henney recommande une stratégie différente. "Essayez d'utiliser un hydratant super-hydratant tel que la crème hydratante douce La Mer (170 $). Ensuite, appliquez un correcteur crémeux pour couvrir l'acné sans le dessécher davantage." Pour cela, elle adore le correcteur de teint Aqua Luminous Perfecting de Becca (30 $).
Conseil de Henney: Évitez d’utiliser trop de poudre sur une acné sèche et squameuse, qui aggraverait la situation. Au lieu de cela, après avoir utilisé votre BeautyBlender pour appliquer plusieurs couches de ce correcteur crémeux, couvrez-le d'une fine couche de poudre finement broyée telle que la poudre translucide en vrac de Laura Mercier (38 $).
vous pourriez être faible dans cette hormone importante et ne même pas le savoir.
