Jennifer Lopez évite ces 3 choses à regarder (et sentir) jeune

S'il y avait une célébrité que nous soupçonnerions d'avoir découvert la fontaine de jouvence tout en la cachant loin de nous, simples mortels, gardant égoïstement le tonique renversant le temps pour elle, ce serait Jennifer Lopez. Ce n’est pas que nous pensons qu’elle est une sorte de sœur Sanderson, qui aspire le gagne-pain des enfants pour rester jeune et belle pour toujours. (Que pouvons-nous dire? C'est Halloween. Nous avons évidemment Hocus Pocus dans notre esprit.) C'est juste que les chiffres ne s'additionnent pas. Vous voyez, le multi-trait d'union aura 50 ans l'année prochaine, mais elle réussit à paraître deux décennies plus jeune que son âge réel.

Ce n'est pas seulement son apparence, cependant. Elle suit un programme intense, avec de nombreuses apparitions à la télévision, des émissions de téléréalité, des chants, des séances de photos, etc., mais elle ne semble jamais se lasser ni se fatiguer. C’est la preuve qu’elle n’est pas seulement beaucoup plus jeune qu’elle ne l’est, elle a également le niveau d’énergie et le style de vie actif qui caractérisent une personne de son âge. Heureusement pour nous, elle vient de s'ouvrir à Dans le style à propos de sa vie. Elle a parlé de sa carrière, de ses aspirations et de sa routine de bien-être. Continuez à faire défiler l'écran pour voir les trois choses qu'elle évite afin de paraître (et de vous sentir) si jeune.

Le secret de Lopez pour la jeunesse éternelle est simple. Elle évite trois choses: la caféine, l'alcool et le manque de sommeil. Bien sûr, cela s'ajoute à un style de vie actif qui implique du cardio, de la danse et de la musculation. "Je me suis occupée de moi et maintenant ça se voit", dit-elle. Cela, J.Lo.C'est ce qu'il fait. Pour preuve, il suffit de regarder n'importe quel nombre des selfies d'entraînement et / ou de maillot de bain qu'elle publie régulièrement sur Instagram.

Nous connaissons tous l’importance d’un sommeil sain et constant. Cela permet à notre cerveau et à notre corps de fonctionner correctement. Sans cela, nous pouvons souffrir de stress, de signes avancés de vieillissement, de troubles cognitifs, etc. En ce qui concerne l’alcool, il peut également entraîner de nombreux problèmes, notamment une inflammation, une peau sèche, etc. La caféine, en revanche, ne semble pas être aussi tranchée et séchée. Bien que l’on évite de trop consommer de la caféine, il est fortement recommandé de consommer de la caféine. Prenez un café, par exemple.

Selon deux nouvelles études, "les buveurs de café avaient un taux de mortalité inférieur à celui des non-buveurs de café, et ceux qui buvaient une quantité substantielle de café par jour (trois tasses ou plus) avaient également un risque moins élevé d'affections telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, etc. et problèmes digestifs ".

Cela dit, la consommation de caféine (ou son absence) n'est pas la base d'un mode de vie sain. La routine de bien-être de J.Lo repose sur la cohérence. Manger des aliments sains, mener une vie active et se concentrer sur la santé mentale (elle intervient tous les jours) est la véritable clé pour garder votre esprit et votre corps jeunes.

Il est important de noter que Lopez célèbre son corps pour ce qu'il est. En grandissant, elle ne réalisa pas qu'en embrassant ses courbes, elle aidait à diriger le mouvement de positivité corporelle. "Je n'avais pas réalisé ce que je faisais. J'étais juste moi-même", a-t-elle déclaré à la publication. "Dans ma famille, les courbes ont été glorifiées et font partie de la culture. C'était comme si, 'Jennifer a un gros derrière et c'est bon."

Après tout, le mot sain n’a pas de type de corps spécifique qui lui soit associé. Toutes les personnes différentes avec tous les types de corps peuvent être en bonne santé et jeunes. J.Lo nous rappelle de nous traiter avec gentillesse et de nous concentrer sur notre santé et notre bien-être. Continuez à faire défiler la liste pour voir quelques-uns de nos produits préférés.