Nopalina et perte de poids

Nopalina est un supplément de fibre, et ses fabricants affirment qu'il abaissera votre taux de cholestérol, régulera votre glycémie, améliorera votre digestion, augmentera votre énergie et, entre autres choses, vous aider à perdre du poids.

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Caractéristiques

Selon le site Web de Nopalina, le supplément contient 100% de graines de lin canadiennes, qui, selon eux, ont une teneur en acides gras oméga-3, 6 et 9 plus élevée que les autres graines de lin. la température plus froide. Ce mélange de fibres comprend également du son d'avoine, du son de blé et du psyllium, une combinaison qui, selon les fabricants, régulera votre appétit et favorisera la perte de poids. Les autres ingrédients comprennent cactus, feuilles de séné, pomme, pamplemousse, orange et ananas.

Graine de lin et perte de poids

La graine de lin est une source d'acide alpha-linolénique, riche en acides gras oméga-3. Avoir une certaine graisse saine comme ceci dans votre régime ralentira l'absorption des nourritures, et si la nourriture est dans l'estomac plus long, vous pourriez manger moins. Ajouter à la fibre de la graine de lin et un effet positif sur la perte de poids pourrait résulter, selon Melrosehealth. com. Avec les graines de lin formant une grande partie du mélange d'ingrédients Nopalina, ceux qui prennent ce supplément peuvent être encouragés à noter ses possibilités de perte de poids.

Entretien du psyllium et du poids

Le psyllium, un autre ingrédient clé de la Nopalina, est dérivé des graines enrobées de gel de l'herbe Planago ovata. Le psyllium contient des fibres solubles et absorbe l'eau, formant une substance gélatineuse qui aide le mouvement des déchets dans les intestins. Le contenu en fibres a suscité des considérations que le psyllium pourrait vous faire sentir plus plein, réduisant ainsi la sensation de faim.

La fibre et votre poids

La revue Nutrition a publié en 2001 une revue des études sur l'effet des fibres alimentaires sur la faim, la satiété, l'apport énergétique et la composition corporelle chez les sujets sains. L'examen a révélé que l'augmentation de l'apport en fibres alimentaires de 14 g par jour a entraîné une perte de poids moyenne d'environ 4 lb en moins de quatre mois. Cela reflète bien la teneur élevée en fibres de Nopalina.

Utilisation de Nopalina

Vous pouvez acheter Nopalina en paquets de 160 capsules ou 1 lb. Vous dissolvez 1 c. de poudre dans 8 oz. de liquide, qui pourrait être de l'eau, du jus ou du lait, et le prendre deux fois par jour. Les capsules doivent être prises quatre à la fois, deux fois par jour, avec des liquides. Les fabricants déclarent que les meilleurs résultats seront obtenus si vous buvez au moins 2 litres d'eau par jour et prenez Nopalina pendant au moins six mois.

Revue Nopalina

Une critique de Dietspotlight. com souligne que la liste des ingrédients pour Nopalina a un certain nombre de laxatifs naturels, et l'utilisation prolongée de laxatifs pourrait conduire à un côlon sous-actif.Laissez un professionnel de la santé vous conseiller si un supplément est le meilleur choix pour vous.