Les meilleurs aliments à consommer avant le travail

Bien qu'il ne soit pas toujours possible de détecter quand le travail viendra, au fur et à mesure que le grand jour approche, peut changer vos habitudes alimentaires de sorte que lorsque vous allez dans le travail, vous serez prêt à passer à travers. Certains obstétriciens ne vous permettent pas de manger une fois que le travail a commencé, donc l'alimentation préalable vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour accoucher, selon ce qui vous attend. Discutez avec votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires spécifiques à votre grossesse.

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Fruit

Les fruits frais sont rafraîchissants, mais ils vous donneront aussi un regain d'énergie. Lorsque votre eau se brise ou que vous vous préparez à faire induire votre travail, un fruit peut vous donner suffisamment d'énergie pour passer le travail et l'accouchement. BabyCentre classe les bananes parmi les meilleurs fruits avant le travail, mais tout fruit donnera un coup de fouet à votre énergie, alors mangez celles que vous préférez. Beaucoup de femmes vomissent pendant le travail, évitant ainsi les agrumes rendra cela moins douloureux si cela vous arrive. Mangez des fruits sur le chemin de l'hôpital, car de nombreux médecins ne vous permettent pas de manger une fois que vous êtes préparé pour le travail. Si votre médecin le permet, vous pouvez souvent obtenir des fruits frais de la cafétéria de l'hôpital. Les sorbets ou les friandises glacées à base de fruits sont de bonnes alternatives si vous ne pensez pas pouvoir ingérer de la nourriture solide; les deux sont souvent autorisés dans la salle de travail et d'accouchement si nécessaire.

Yogourt

Le yogourt contient du sucre et des glucides qui vous donneront un bon regain d'énergie en vous préparant au travail. Gardez votre réfrigérateur stocké à mesure que le temps se rapproche de sorte que vous êtes en mesure d'en manger tout de suite lorsque le travail devient imminent. Le yogourt vous donnera l'énergie dont vous avez besoin quand le travail commence, et vous devez travailler dur pour amener votre bébé dans le monde. Si votre médecin ne permet pas la nourriture une fois que vous avez atteint l'hôpital, mangez du yogourt avant ou pendant votre trajet à l'hôpital pour une énergie prolongée. Méfiez-vous des yaourts qui sont riches en sucre car ils peuvent déranger votre estomac et provoquer des vomissements une fois que le travail actif commence.

Pâtes

Restez à l'écart des pâtes qui flottent dans les sauces parce qu'elles peuvent déranger votre estomac. Cependant, les pâtes simples sont fades et pleines de glucides. Manger beaucoup d'hydrates de carbone avant de commencer le travail vous donnera une énergie soutenue qui est libérée lentement et régulièrement au cours des prochaines heures de travail. Lorsque vous sentez que le travail est sur le point de se produire, préparez une assiette de pâtes plates pour vous préparer au grand événement. Si vous sentez que le travail va se faufiler sur vous, et que vous n'aurez pas le temps de manger à l'avance, gardez des pâtes déjà préparées dans votre réfrigérateur afin de pouvoir en manger rapidement le moment venu. Les pâtes de grains entiers vous donneront une dose supplémentaire d'énergie.