Comment calculer l'IMC à partir du poids, de la taille et de l'âge

Votre indice de masse corporelle, ou IMC, donne une approximation grossière de votre taux de graisse corporelle. Les médecins l'utilisent comme un outil de dépistage pour déterminer si vous êtes à risque de complications liées à l'embonpoint ou à l'obésité. L'IMC est calculé en fonction de votre taille et de votre poids. Votre âge ne tient pas compte de l'équation sauf si vous êtes un enfant ou un adolescent. L'âge peut être un facteur utilisé par votre médecin pour interpréter vos résultats, cependant.

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Calculs de l'IMC chez l'adulte Utiliser le poids et la taille, pas l'âge

L'équation de l'IMC est basée sur des mesures métriques. C'est égal à votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. Pour utiliser les mesures américaines, branchez les livres et les pouces dans l'équation, puis utilisez un facteur de conversion de 703.

L'équation se lit alors: IMC = (poids en livres / taille en pouces x taille en pouces) x 703.

Avec cette équation, un homme qui pèse 180 livres et qui mesure 6 pieds de haut a un IMC de 24. 4, peu importe son âge. IMC = (180/72 x 72) x 703 = 24. 4.

Un IMC sain se situe entre 18. 5 et 24. 9, de sorte que l'homme dans l'exemple a un poids normal. Si votre IMC entre moins de 18 ans, vous êtes considéré comme insuffisant. Les personnes dont l'IMC est de 25 à 29,9 peuvent être en surpoids, et celles ayant un IMC de 30 ou plus sont considérées comme obèses.

Limites de la masse musculaire et de l'IMC

L'IMC est plus ou moins corrélé avec les niveaux de graisse corporelle déterminés par des mesures plus précises, y compris les grasses, les plis cutanés ou les radiographies DEXA. Mais l'IMC présente certaines limites, c'est pourquoi il est considéré comme un outil de dépistage et n'est pas utilisé pour établir un diagnostic.

Votre IMC ne prend pas en compte le type de poids que vous transportez. Les personnes qui sont extrêmement athlétiques et musclées peuvent avoir un indice de masse corporelle dans la gamme de poids excessif quand ils ont juste une abondance de muscle - pas de graisse. Le tissu musculaire est beaucoup plus sain que la graisse, et avoir beaucoup de muscle ne vous met pas à risque de maladie.

Plus vous êtes jeune et en pleine forme, plus il est probable qu'un IMC élevé soit dû à une forte musculature. Les hommes en particulier ont plus de masse musculaire que les femmes et peuvent avoir mal interprété leur graisse corporelle par l'équation de l'IMC. Un professionnel de la santé qualifié devrait être capable de dire à partir d'un examen physique et des questions de style de vie que votre style de vie athlétique fausse les résultats.

Obésité de poids normal

Même si votre IMC est enregistré dans la plage normale de 18. 5 à 24. 9, il se peut que vous ayez encore trop de graisse. En fait, avoir un IMC normal, mais trop de graisse abdominale est une condition appelée obésité poids normal. Cet excès de graisse du ventre augmente votre risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, ainsi que d'autres complications de santé. Un pourcentage élevé de graisse corporelle - plus de 20% pour les hommes et plus de 30% pour les femmes - peut indiquer cet excès.

L'âge entre en jeu parce que la composition corporelle change au fur et à mesure que les gens avancent en âge. Les personnes âgées, en particulier celles qui ne font pas d'exercice, sont plus susceptibles d'avoir une obésité de poids normal. Avec la diminution naturelle de la densité osseuse et la perte de masse musculaire, moins de poids vient des muscles et des os, et plus vient du tissu adipeux. Les fumeurs courent également le risque d'avoir un IMC normal tout en ayant trop de graisse corporelle.

Il se peut que votre indice de masse corporelle soit en bonne santé, mais il est toujours important d'effectuer régulièrement des bilans de votre tension artérielle, de votre glycémie et de votre taux de cholestérol. (ref4) Si votre médecin soupçonne que vous avez trop de graisse corporelle, des tests supplémentaires tels que des tests d'épaisseur du pli cutané ou un déplacement d'air peuvent être effectués. Ces tests supplémentaires sont disponibles dans les centres de santé et les hôpitaux, et sont effectués uniquement par des professionnels formés.

Enfants, adolescents et IMC

L'âge compte pour l'interprétation de l'IMC chez les personnes de moins de 20 ans. La même équation est utilisée pour déterminer l'IMC, mais les résultats sont comparés à ceux d'autres jeunes du même âge et du même sexe. Les enfants et les adolescents connaissent de grands changements dans la graisse corporelle à divers stades de développement. Par exemple, les filles mettent plus de graisse corporelle pendant la puberté en raison des hormones spécifiques au sexe préparant le corps pour la grossesse et l'allaitement. Les graphiques spécifiques à l'âge et au sexe tiennent compte de ces différences.

Un enfant ou un adolescent dont l'IMC est inférieur au 5e percentile est considéré comme souffrant d'insuffisance pondérale. Les IMC de poids normal pour les enfants et les adolescents se situent entre le 5e et le 85e centile. Un IMC compris entre le 85ème et le 95ème percentile est qualifié de surpoids, et un IMC supérieur au 95ème centile est considéré comme obèse. Votre médecin peut vous aider à déterminer où votre enfant tombe dans les tableaux de l'IMC pour l'âge. Plusieurs organismes de santé offrent également des calculateurs d'IMC en ligne qui prennent en compte l'âge d'un enfant, y compris les centres de contrôle et de prévention des maladies. Vous pouvez brancher le poids, la taille, le sexe et l'âge de votre enfant pour obtenir une évaluation personnalisée.