Combien de calories 60 minutes de vélo brûlent-elles?

Le cyclisme est un exercice aérobique. L'exercice aérobique peut soutenir la santé cardiovasculaire et améliorer la circulation de l'oxygène dans le corps. Le vélo est un exercice de brûlage de calories qui peut être utilisé simultanément comme moyen de transport.

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Types

Vous pouvez brûler des calories à vélo de plusieurs façons différentes: vélo stationnaire, vélo de route ou vélo de montagne. La quantité exacte de calories que vous brûlez dépendra de votre poids de départ et du niveau d'intensité de l'exercice.

Vélo d'intérieur

Si le temps est mauvais ou si vous vivez dans une région vallonnée, vous préférerez peut-être utiliser un vélo stationnaire d'intérieur. Une personne pesant 125 livres brûlerait 420 calories pendant 60 minutes de vélo modéré sur un vélo stationnaire. Une personne de 185 livres brûlerait environ 620 calories par heure.

Vélo de plein air

Lorsque vous roulez à l'extérieur à une vitesse d'environ 14 à 16 mi / h, une personne de 125 livres brûle environ 600 calories pendant 60 minutes. Une personne de 185 livres dépenserait environ 885 calories.