Metamucil m'aidera-t-elle à perdre du poids?

Metamucil est l'une des nombreuses marques de compléments alimentaires qui contiennent de grandes quantités de psyllium. Cette fibre soluble joue un certain nombre de rôles importants dans votre corps, dont beaucoup pourraient affecter votre capacité à perdre du poids. En outre, le psyllium peut aider à prévenir certaines affections liées à l'embonpoint ou à l'obésité, telles que les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et le diabète. Bien que Metamucil et d'autres sources de psyllium puissent compléter vos efforts de perte de poids, ils ne vous feront pas directement perdre du poids.

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Metamucil et perte de poids

Le psyllium est une forme de fibre soluble, le type qui forme un gel quand il entre en contact avec des liquides dans l'estomac et le tube digestif. Cela aide à ajouter du volume aux selles et favorise les mouvements intestinaux réguliers. En outre, le gel formé par le psyllium dans votre tube digestif vous aide à vous sentir plus plein et réduit la sensation de faim. Prendre du psyllium peut également aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Cette fonction est importante pour vos efforts de perte de poids, car la fluctuation du taux de sucre dans le sang peut stimuler votre appétit et vous amener à trop manger.