Combien de calories sont dans un bagel avec du beurre et du fromage à la crème?
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avoir un bagel au lieu d'un beignet glacé avec votre café du matin est une option plus saine, mais vous pouvez aussi bien manger le beignet, selon la base de données USDA Nutrient. Le bagel, cependant, contient beaucoup moins de matières grasses si vous sautez le beurre et le fromage à la crème.
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Calories
Un bagel moyen moyen contient 270 calories et 1.70 g de graisse, note USDA Nutrient Database. Ajoutez 1 cuillère à soupe. chacun de fromage à la crème faible en gras et de beurre à votre bagel, et vous ajouterez 97 calories supplémentaires et 9. 91 g de matières grasses, pour un total de 367 calories et 11. 61 g de matières grasses.
Bagel Versus Donut
Un beignet émaillé moyen contient 239 calories et 11. 46 g de graisse. Un bagel moyen avec du beurre et du fromage à la crème contient 128 calories de plus et seulement 0,15 de moins de grammes de graisse.
Nutrition
Les bagels sont une bonne alternative aux beignets, mais l'un n'est pas meilleur que l'autre. Vous pouvez économiser 123 à 160 calories en choisissant un petit bagel et en sautant le fromage à la crème ou le beurre, selon la base de données USDA Nutrient.
