Bonnes Margarines contre le cholestérol
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Benecol Spread
- Promise Activ est recommandé par la Mayo Clinic, car il ne contient pas de gras trans et est enrichi de stérols végétaux, qui sont des composants importants d'une margarine qui est utilisée pour abaisser ou maintenir les niveaux de cholestérol. Selon le fabricant de Promise Activ, cette margarine contient seulement 1 g de gras saturés par cuillère à soupe, soit 85% de moins que le beurre traditionnel. En outre, les composés végétaux présents dans Promise Activ pourraient avoir un impact positif sur votre cholestérol, car les aliments végétaux jouent un rôle important dans la réduction et la régulation des lectures du cholestérol. Promise Activ est disponible dans la plupart des épiceries et est une bonne margarine pour promouvoir des niveaux sains de cholestérol et fait un bon ingrédient de propagation ou de cuisson.
- Tartinade au beurre Smart Balance Heart Right est un bon choix de margarine en termes d'impact positif sur le taux de cholestérol. Les fabricants de Smart Balance rapportent que ce produit contient des stérols végétaux, qui peuvent réduire le cholestérol, et a un goût de beurre pour les personnes qui ont de la difficulté à renoncer au beurre ordinaire. Disponible dans la plupart des supermarchés, la margarine Smart Balance ne contient pas de gras trans et est une bonne source d'acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur, un type de gras qui favorise la santé du cholestérol et réduit le risque de maladie cardiaque. Smart Balance margarine est un bon choix ou cuisson, cuisson et propagation.
Il y a eu un certain débat pour savoir si la margarine ou le beurre sont meilleurs pour les personnes qui surveillent leur apport en cholestérol. Selon la Cleveland Clinic, de nombreux types de margarine sont fabriqués à partir d'huiles végétales, donc ils ne contiennent pas de cholestérol, alors que le beurre est fabriqué à partir de lait, donc il contient du cholestérol. Les margarines qui sont plus molles sont de meilleurs choix parce que plus elles sont solides, plus elles contiennent de graisses trans, un type qui peut affecter négativement votre cholestérol même si la margarine est sans cholestérol.
Vidéo du jour
Benecol Spread
Selon la clinique Mayo, Benecol est une marque de margarine qui est un bon choix lorsque vous prenez l'apport en cholestérol. Les fabricants du produit maintiennent que leur margarine peut réellement abaisser les lectures de niveau de cholestérol parce qu'elle est faite en utilisant des esters de plante, un ingrédient qui vient des usines et ne contient aucun cholestérol et peut affecter positivement le cholestérol existant dans le sang. La tartinade Benecol est sans gras trans et est une bonne margarine pour la cuisson et la cuisson, en plus de la tartiner sur des toasts ou des muffins. Benecol peut être trouvé dans de nombreux supermarchés.
