Douleurs d'estomac après avoir mangé des noix

Si votre estomac commence à faire mal à chaque fois que vous mangez des noix, consultez votre médecin pour écarter tout problème de santé grave. Un léger inconfort qui disparaît quelques heures après avoir mangé des noix est probablement causé par un gaz intestinal qui vous fait vous sentir ballonné et inconfortable. Le moment de votre douleur abdominale, combien de temps ça dure et combien ça fait mal sont tous des indices sur la cause et la gravité de votre état.

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Timing

Faites attention à la rapidité avec laquelle votre estomac commence à souffrir après avoir mangé des noix, et qu'est-ce que vous avez mangé avec eux. Si votre estomac commence à vous déranger immédiatement, vous pouvez avoir une allergie aux noix. Si cela commence plusieurs heures plus tard, lorsque la nourriture a eu le temps d'arriver dans votre intestin grêle, alors le gaz est plus susceptible d'être le coupable. Si la douleur survient lorsque vous mangez beaucoup de nourriture à la fois, en particulier les aliments gras comme les noix, cela pourrait indiquer un problème de vésicule biliaire.

Gaz

Le gaz peut se produire lorsque vous mangez certains glucides et votre intestin grêle n'a pas assez de l'enzyme pour digérer ce type de nourriture, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Lorsque la nourriture atteint le gros intestin, les bactéries peuvent décomposer la nourriture, mais parfois, cette action produit du méthane, ce qui peut vous faire sentir gonflé et inconfortable.

Allergies

Une allergie alimentaire est un dysfonctionnement du système immunitaire. Si vous avez une allergie aux noix, votre corps identifie incorrectement les protéines de noix comme dangereuses. Quelques minutes après avoir mangé des noix, votre bouche peut commencer à picoter, des éruptions peuvent apparaître sur votre peau, votre visage et votre gorge peuvent gonfler, vous pourriez avoir de la difficulté à respirer, vous pourriez vous sentir étourdi et votre estomac pourrait commencer à faire mal. Vous pourriez même vomir.

Vésicule biliaire

La vésicule biliaire retient la bile de votre foie, ce qui aide votre corps à digérer les graisses. Parfois, les conduits qui laissent la bile s'écouler de la vésicule biliaire et dans l'intestin grêle sont bloqués par des calculs biliaires. La douleur d'une attaque de la vésicule biliaire est souvent juste sous les côtes du côté droit du corps, et cela commence 15 à 90 minutes après avoir mangé. Si vous avez un problème de vésicule biliaire, les aliments riches en graisses comme les noix peuvent provoquer des douleurs à l'estomac, mais vous aurez probablement cette douleur chaque fois que vous mangez un gros repas ou d'autres aliments gras, pas exclusivement en réponse aux noix. La douleur de la vésicule biliaire est généralement si grave qu'elle envoie les gens à la salle d'urgence, où un médecin peut trouver le problème en utilisant un sonogramme ou une IRM.

Pour garder une trace de votre souffrance et de ce qui l'a provoqué, pensez à tenir un journal alimentaire indiquant ce que vous avez mangé, quand, combien et quelle a été votre réponse.

Prévention

Si vous ressentez une douleur intense lorsque vous mangez des noix, consultez votre médecin.Si vous ne ressentez qu'un inconfort modéré, vous pouvez éviter les noix ou vous pouvez essayer d'habituer votre système. L'élimination des noix semble être une solution simple, mais elles constituent une excellente source de protéines végétales et de gras monoinsaturés sains pour le cœur. Si vous ne voulez pas abandonner les noix, essayez de réduire la quantité que vous mangez en même temps pour trouver le point où vous pouvez les digérer sans douleur. Vous pouvez également essayer des aides digestives over-the-counter pour aider à décomposer les hydrates de carbone de noix.