Le brossage de la cellulite aide-t-il vraiment?

La cellulite se produit. En fait, il arrive à la plupart des femmes, indépendamment de la façon dont ils essaient de l'empêcher, les rapports de la Mayo Clinic. Ces plaques alvéolées sont le résultat visible de l'accumulation de graisse dans les poches près des cordons fibreux qui relient votre peau au muscle sous-jacent. Bien qu'aucune méthode ne soit efficace à 100% pour éliminer complètement la cellulite, certaines pratiques, comme le brossage à sec, peuvent procurer un soulagement au moins temporaire.

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Explication

Le brossage de la peau aide votre système lymphatique à se débarrasser des toxines, ce qui réduit visiblement la cellulite, explique Holistic Health Library. La lymphe est un liquide qui collecte les toxines des cellules et déplace les toxines vers des zones où elles peuvent être éliminées. Les zones d'élimination principales comprennent les reins, les poumons, le côlon et la peau. La circulation sanguine aide les autres organes à libérer des toxines, mais votre peau n'a pas ce coup de pouce supplémentaire pour se débarrasser des 2 livres de toxines qu'elle libère chaque jour.

Méthode

Un brossage avec des poils naturels et un long manche est plus efficace pour le brossage de la peau, comme le brossage au moins six jours par semaine, de préférence le matin. Commencez à vos pieds et brossez vers le haut, vers votre cœur, jusqu'à ce que vous couvriez vos jambes, votre dos, votre estomac et votre partie inférieure de la poitrine. Continuez à brosser votre cœur et continuez en brossant le haut de votre poitrine, vos bras, puis le dos et les côtés de votre cou. Lorsque vous frappez des zones où la cellulite a tendance à se former, passez un peu plus de temps à vous brosser en mouvements circulaires, conseille Remèdes indigènes.

Fréquence

Le brossage à sec est plus efficace si vous le faites le matin, selon la Holistic Health Library, car les toxines s'accumulent près de votre peau pendant la nuit. La pratique est également plus efficace si vous le faites au moins cinq jours par semaine, juste avant votre douche du matin. Les remèdes de santé naturels préviennent que cela peut prendre jusqu'à un mois avant de constater des résultats.

Efficacité

Alors que la bibliothèque de santé holistique, les remèdes naturels et les techniques de santé naturelle rapportent tous des travaux de brossage à sec pour éliminer la cellulite, d'autres sources ont une prise différente. Women Fitness dit que cela peut ou non être efficace, mais la technique de brossage ne peut pas faire de mal et est bon pour votre peau néanmoins. La Mayo Clinic, qui privilégie généralement les traitements de santé plus traditionnels, ne se prononce pas contre le brossage à sec pour la cellulite, mais elle note que le même traitement libérant des toxines du massage vigoureux ne donne souvent que des résultats temporaires.

Considérations

En plus du brossage à sec, vous pouvez réduire davantage la cellulite en adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice physique une partie de votre routine, souligne Native Remedies.Quelques huiles essentielles, à savoir le basilic, le pamplemousse et le naiouli, aident également à améliorer une routine de brossage à sec. Même si le brossage à sec ne vous débarrasse pas de votre cellulite, les autres avantages de la pratique comprennent une peau énergisée, une hydratation accrue de la peau et une stimulation de votre système immunitaire. Le brossage à sec est également un moyen idéal pour réchauffer votre corps avant l'exercice et pour se débarrasser de la raideur articulaire causée par une accumulation d'acide arthritique.