Régimes Avec le thé de pissenlit

Le pissenlit était à l'origine originaire d'Europe et d'Asie et les dossiers de son utilisation à des fins médicinales par les médecins arabes remontent au 10ème siècle, selon Drugs. com. La plante a été utilisée comme remède à base de plantes pour de nombreuses conditions, y compris les problèmes gastro-intestinaux, les douleurs articulaires et les calculs biliaires. Le thé de pissenlit fabriqué à partir des feuilles peut agir comme un diurétique et peut aider à la perte de poids de la rétention d'eau. Parlez à votre docteur avant d'incorporer le thé de pissenlit ou n'importe quel autre remède à base de plantes ou normal dans votre régime.

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Fonction

Le thé de pissenlit peut réduire la rétention d'eau, ce qui peut créer un poids supplémentaire. Le thé augmente la production d'urine, encourageant le corps à expulser l'excès d'eau. Si vous suivez un régime et essayez de perdre du poids, plusieurs des premiers livres que vous perdrez seront probablement du poids de l'eau. Diurétiques naturels, tels que le thé de pissenlit, peuvent vous aider à encourager la perte de poids de l'eau au début de votre programme de régime afin que vous puissiez continuer à perdre du poids à un rythme sûr.

Dosage

Si vous achetez des feuilles de pissenlit séchées pour faire votre propre thé, versez de l'eau chaude sur 1 à 2 c. de l'infusion de feuilles séchées et raide pendant cinq à dix minutes, recommande le Centre médical de l'Université du Maryland. La plupart des gens peuvent tolérer boire du thé jusqu'à trois fois par jour. Il peut être difficile de déterminer le dosage pour les sachets de thé de pissenlit préemballés, alors vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien pour déterminer une dose sûre si vous préférez boire du thé acheté en magasin.

Avantages

Le thé de pissenlit peut également aider avec la digestion pauvre et l'hypertension, explique l'université du centre médical de Maryland. Des études sur des souris diabétiques ont montré que le pissenlit pouvait aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol. Si vous souffrez de diabète de type 2 ou d'hypercholestérolémie, le thé peut vous aider à normaliser votre taux de sucre dans le sang et à augmenter votre taux de cholestérol HDL ou votre «bon» cholestérol, tout en abaissant votre taux de cholestérol total. La glycémie stable et les niveaux de cholestérol contribuent à votre santé globale, ce qui devrait être votre objectif principal avec votre régime alimentaire.

Considérations

Bien que vous puissiez utiliser la racine du pissenlit pour préparer une boisson ressemblant au café ou au thé, la racine peut agir comme un stimulant de l'appétit, ce qui peut vous empêcher de perdre ou de maintenir votre poids. votre plan d'alimentation. Explique Katherine Zeratsky, RD, LD

Attention

Ne buvez pas de thé de pissenlit si vous êtes allergique à l'herbe à poux et aux marguerites., soucis ou chrysanthèmes, prévient MedlinePlus. Parlez à votre médecin avant de boire le thé et de divulguer tous les médicaments, les suppléments et les herbes que vous prenez actuellement.Le pissenlit peut provoquer des réactions indésirables chez les personnes qui prennent du lithium, des diurétiques et des médicaments qui sont dégradés dans le foie. Arrêtez de boire du thé de pissenlit si vous prenez des antibiotiques, car cela peut diminuer la quantité de médicament absorbée par votre corps.