Positifs et négatifs du kickboxing Kickboxing

Kickboxing combine les coups de poing rapides de la boxe avec les techniques de coups de pied des arts martiaux orientaux comme le karaté. Selon que vous étudiez le kickboxing dans un gymnase ou dans un studio d'arts martiaux, l'intensité peut varier d'une séance d'entraînement aérobique vigoureuse à un sport de contact compétitif intense. Que vous optiez pour un conditionnement physique impressionnant ou que vous vouliez vous battre, l'entraînement avec un instructeur expérimenté peut vous aider à éviter les blessures. Consultez votre médecin avant de commencer l'entraînement au kickboxing.

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Histoire

Kickboxing a de profondes racines en Thaïlande. Il y a des spéculations que l'art ancien du kickboxing connu sous le nom de Muay Thai est apparu sur le champ de bataille avant d'évoluer au fil des siècles pour devenir le sport qu'il est aujourd'hui. Le kickboxing dans l'ouest est né comme une réponse aux règles des compétitions de karaté - en particulier celles qui exigent que les participants évitent les coups de pied et les coups de pied. Dans les années 1970, les pratiquants de karaté américains ont décidé de fonder WAKO, l'organisation mondiale de karaté, qui a finalement changé de nom pour devenir l'Association mondiale des organisations de kickboxing, selon Eddie Cave, instructeur de kickboxing. Art. "Au fil du temps, le sport intégré des règles de sécurité et des vêtements de protection, selon le site Kickboxing. com. En tant que sport de compétition, le kickboxing est fidèle à ses origines et peut être relativement dangereux, mais il offre un excellent entraînement physique.

Innovation

Le kickboxing est devenu une méthode d'entraînement aérobique dans les années 1990, lorsque les gourous des arts martiaux comme Billy Blanks ont introduit des programmes d'exercices impliquant des coups de pied dans la musique. Si vous prenez du kickboxing dans votre salle de gym locale, cette séance d'entraînement énergique et rapide est la forme que vous êtes le plus susceptible de rencontrer. Sachez cependant que ce type de kickboxing n'offre pas grand-chose en matière d'autodéfense, affirme le champion de kickboxing de poids moyen Bill Wallace, dans le numéro d'août 1999 du magazine "Black Belt". Les blessures articulaires sont également plus probables si vous ne comprenez pas comment exécuter correctement les coups de poing et de pied, avance Wallace.

Positifs

Le kickboxing est adaptable - vous pouvez vous entraîner plus ou moins intensément pour atteindre vos objectifs en matière de fitness et d'arts martiaux, selon Karon Karter, gourou du fitness et Guy Mezger, ancien champion ultime du combat. Le guide complet de l'Idiot à Kickboxing. "Si vous voulez vous battre, joignez-vous à un club d'arts martiaux qui offre des instructions de kickboxing et vous apprend à vous entraîner. Si vous êtes à la recherche d'un relâchement du stress ou si vous essayez de construire un meilleur corps, un bon instructeur de kickboxing peut vous aider, conseillent Karter et Mezger.

Négatifs

Comme les arts martiaux compétitifs, le kickboxing peut être particulièrement brutal. Selon un article publié en 2010 dans le "Journal of Urgences, Trauma and Shock" par Gholamreza Shirani et ses collègues de l'Université des Sciences Médicales de Téhéran, les kickboxeurs compétitifs souffrent d'un plus grand nombre de blessures faciales que ceux pratiquant la boxe, le taekwondo ou la boxe thaïlandaise. et l'Université Baqiyatallah des sciences médicales à Téhéran. Soixante-treize pour cent des kickboxeurs de l'étude ont subi des fractures faciales. Les auteurs de l'étude ont noté que les combattants professionnels ont subi plus de blessures que les amateurs.

Considérations

L'entraînement au kickboxing est excellent pour développer la vitesse, la force et la santé cardiovasculaire. Si vous voulez vous entraîner avec un risque plus faible de blessure, poursuivez un art martial compétitif avec des règles de sécurité plus strictes que le kickboxing. Dans un tournoi de karaté typique, les participants doivent tirer des coups de poing et des coups de pied. L'objectif est d'utiliser la technique correcte pour marquer des points, plutôt que d'utiliser la force physique pure. Selon Hirokazu Kanazawa, président de la Fédération internationale de Shotokan Karaté-Do, dans son livre «Techniques de combat de karaté: le kumité complet», les tournois d'arts martiaux traditionnels vous invitent à vous maîtriser. "