Toxines du corps de perte de poids

Perdre du poids procure de nombreux bienfaits pour la santé, tels que l'abaissement du cholestérol et de la pression artérielle et la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et d'arthrose. et certaines formes de cancer telles que le cancer du côlon. Cependant, la perte de poids peut avoir un effet secondaire peu communément considéré - la libération de toxines, selon une étude publiée dans un numéro de 2010 du "International Journal of Obesity. "

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Définition

En termes simples, une toxine est une substance que votre corps ne peut pas utiliser et qui peut causer des dommages, selon Peter Bennett, naturopathe et auteur de "Le Plan de Purification. "Les toxines sont présentes dans les aliments, l'eau, les produits ménagers, les cosmétiques et la pollution de l'air extérieur. Votre corps produit également ses propres toxines au cours des processus métaboliques quotidiens tels que la production d'hormones et la digestion.

Effets

Les symptômes de l'accumulation de toxines dans votre corps comprennent les problèmes digestifs, la fatigue, les maux de tête et les affections cutanées, dit Bennett. Les toxines peuvent également contribuer à des maladies graves telles que le cancer, les maladies cardiaques et l'arthrite. En outre, plusieurs études ont lié les toxines au gain de poids. Dans une étude publiée dans la revue "Acta Paediatrica" ​​en 2008, des chercheurs de l'Institut municipal de recherche médicale de Barcelone ont constaté que les bébés nés avec des niveaux plus élevés d'un pesticide étaient deux fois plus susceptibles d'être obèses à six ans.

Effets de perte de poids

La plupart des toxines dans votre corps sont stockées dans la graisse, selon Ann Louise Gittleman, auteur de "Le régime de détox rapide d'une journée. "Alors que la perte de poids est bonne pour votre santé et votre image corporelle, alors que vous perdez de la graisse, vous libérez des toxines précédemment stockées dans votre corps, ce qui peut augmenter votre risque d'autres problèmes de santé, avertit Gittleman.

Preuve

Dans l'étude "International Journal of Obesity" du chercheur JS Lim et ses collègues, les participants qui ont rapporté perdre beaucoup de poids au cours de la décennie précédente avaient environ 50% plus de six polluants organiques dans leur sérum sanguin que participants qui ont eu de gros gains de poids. Bien que l'étude n'indique pas clairement que la perte de poids a causé des niveaux plus élevés de polluants, les chercheurs ajoutent que les résultats étaient compatibles avec un tel processus et d'autres études ont montré que les toxines sont libérées des tissus adipeux pendant les pertes de poids à court terme.

Désintoxication et perte de poids

Les professionnels de la santé naturels comme Gittleman recommandent de faire de la désintoxication une partie essentielle de tout programme de perte de poids. Alors que la médecine conventionnelle ne reconnaît pas le besoin de désintoxication, cette pratique holistique existe depuis des siècles. Il aide à éliminer les toxines que vous ingérer quotidiennement, ainsi que celles qui inondent votre corps lorsque vous perdez du poids, ajoute Gittleman.

Méthodes

Les méthodes de désintoxication courantes incluent le jeûne, le nettoyage du côlon et l'utilisation d'herbes spéciales, une pratique qui existe depuis l'époque d'Hippocrate, selon Brenda Watson, auteur de «The Detox Strategy. "D'autres méthodes de nettoyage ou de détoxification comprennent l'exercice; bains médicamenteux ou trempage utilisant des ingrédients tels que des sels de mer ou des sodas de cuisson; et saunas. Ces méthodes augmentent la transpiration et accélèrent l'élimination des toxines à travers le plus grand organe de désintoxication de votre corps - votre peau.

Attention

La désintoxication peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées et de la fatigue. Consultez un naturopathe pour plus de conseils sur la désintoxication. Un médecin de famille peut également vous donner des conseils sur les façons saines de perdre du poids, notamment en modifiant votre régime alimentaire et en commençant un programme d'exercices.