N-acétylcystéine pour la perte de poids

N-acétylcystéine - une forme de l'acide aminé cystéine - a de puissants avantages pour la santé. Il peut même soutenir la perte de poids. Mais puisque les études ont jusqu'ici seulement utilisé des rats de laboratoire, plus de recherches sont nécessaires pour prouver qu'il peut aider les gens à perdre du poids. N-acétylcystéine peut provoquer des effets secondaires et interagir avec des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.

Vidéo du jour

N-acétylcystéine Aperçu

La N-acétylcystéine, ou NAC, est utilisée pour fabriquer le glutathion, l'un des principaux antioxydants du corps. Prendre des suppléments de NAC augmente les niveaux de glutathion, rapporte American Family Physician.

En tant que médicament d'ordonnance, le NAC traite efficacement le surdosage en acétaminophène, préserve la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire obstructive chronique et prévient les dommages au foie pendant certains types de chimiothérapie.

Le CNA est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique et de pénétrer dans le cerveau. Une fois là, il augmente les niveaux de glutathion, qui affecte la glutamine chimique du cerveau et peut aider à traiter les troubles psychiatriques.

Métabolisation de l'insuline

Le NAC peut contribuer à la perte de poids grâce à sa capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui aide le corps à utiliser l'insuline plus efficacement. Dans ce rôle, NAC peut traiter le diabète de type 2, selon une revue dans Clinical Biochemistry en avril 2015.

Le potentiel de la NAC à affecter la sensibilité à l'insuline peut soutenir les efforts de perte de poids parce que le métabolisme adéquat de l'insuline affecte directement la capacité du corps à utiliser les graisses comme source d'énergie. Lorsque le sucre pénètre dans la circulation sanguine, l'insuline est libérée pour rétablir la glycémie normale. Si le corps n'utilise pas correctement l'insuline, il reste dans la circulation sanguine. Des niveaux élevés d'insuline détruisent les efforts de perte de poids parce que l'hormone indique au corps de garder la graisse dans le stockage.

Briser la graisse

Des chercheurs du Baylor College of Medicine ont découvert que de faibles niveaux de glutathion affaiblissent la capacité de décomposition des graisses. Ils ont réduit les niveaux de glutathion chez les jeunes souris en bonne santé et ont découvert que les souris brûlaient moins de graisse. Lorsqu'ils donnaient du glutathion à des souris âgées déficientes en antioxydants, les animaux pouvaient brûler plus de graisse et perdre du poids.

Depuis que cette étude a utilisé des souris de laboratoire, les experts ne sauront pas si le glutathion a le même effet chez les personnes jusqu'à ce que davantage de recherches soient effectuées. Mais si c'est le cas, NAC peut augmenter la dégradation des graisses en augmentant les niveaux de glutathion.

Mises en garde sur la santé

Évitez les suppléments de NAC si vous prenez de la nitroglycérine ou des antidépresseurs, conseille le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC peut interagir avec des médicaments, ce qui provoque une pression artérielle très basse et des maux de tête.

Tant que vous ne dépassez pas les recommandations figurant sur l'étiquette, les suppléments de NAC sont généralement sans danger, mais ils peuvent causer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que maux d'estomac, diarrhée, nausées et vomissements.Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées, développer une éruption cutanée ou se retrouver avec des yeux irrités.

À fortes doses, qui ne devraient jamais être consommées sans la supervision d'un médecin, la NAC peut provoquer un mal de tête ou affecter la tension artérielle. Il peut également induire une crise d'asthme et provoquer un choc anaphylactique, qui est une réaction potentiellement mortelle.