Les meilleures vitamines liquides sur le marché
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Ceux qui ont des problèmes à avaler ou à digérer peuvent prendre des vitamines liquides pour aider à combler leurs besoins en nutriments. Les vitamines liquides varient autant que leurs homologues solides, avec différentes marques, prix et noms de créateurs. La FDA prévient que lorsqu'il s'agit de vitamines et de suppléments, il n'est pas toujours préférable d'en faire plus. La meilleure vitamine liquide est un choix personnel que vous devriez discuter avec votre médecin.
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Vitamine C
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Il est également connu comme l'acide ascorbique. Les suppléments de vitamine C liquides sont disponibles en différentes concentrations, de 500 à 1 000 milligrammes. La vitamine C est prise pour aider à augmenter la santé du système immunitaire, et c'est un antioxydant puissant. L'apport en vitamine C est essentiel pour les femmes enceintes, car la vitamine aide le corps à utiliser le fer alimentaire pour faire du sang sain et des nutriments pour le bébé.
Vitamine D
La vitamine D liquide est parfois administrée aux nourrissons malnutris, et la vitamine est également importante pour les personnes âgées, celles à la peau foncée et celles qui évitent ou ne reçoivent pas suffisamment de soleil. Cette vitamine liposoluble est stockée dans la graisse corporelle pour les besoins futurs, et il y a un risque de surdosage si on en prend trop. Soyez prudent lorsque vous administrez de la vitamine D liquide aux nourrissons et utilisez toujours le compte-gouttes pré-mesuré.
Vitamine B
La famille des vitamines B est composée de huit vitamines B hydrosolubles différentes. La FDA encourage les adultes de plus de 50 ans à prendre un supplément quotidien de vitamine B-12, et ceux-ci se présentent sous forme liquide et pilule. Ensemble, les vitamines B soutiennent les fonctions du système nerveux, de la peau et du métabolisme alimentaire. Discutez des suppléments de vitamine B que vous devriez prendre avec un professionnel de la santé.
Multivitamines
Les compléments multivitaminiques complets se présentent sous forme liquide, ce qui est plus facile à avaler et à digérer pour certains. Les médecins peuvent prescrire des multivitamines liquides après une chirurgie gastrique, plutôt que les pilules entérosolubles difficiles à digérer. Une multivitamine liquide complète devrait contenir des vitamines A, B complexes, C, D, E et des minéraux vitaux tels que le zinc, le fer et le manganèse pour une supplémentation totale. Multivitamines liquides peuvent être plus chers que leurs homologues de pilule; une bouteille moyenne de 15 millilitres fournit 15 portions de vitamines, par opposition à 30 ou 60 comprimés généralement trouvés dans une bouteille.
