Sacré-Coeur Hôpital Diète

L'Hôpital Sacred Heart Memorial Diet est un régime qui favorise une perte de poids rapide. Les personnes à la diète mangent de grandes quantités de soupe pour réduire l'apport calorique tout en se sentant plein. Ce régime à la mode n'est pas nutritionnellement sain et peut être dangereux pour votre santé. Parlez à un docteur avant de commencer le régime pour voir si cela a du sens pour vous.

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Historique

Le Sacred Heart Diet est un plan de repas à la mode qui proviendrait d'un département de cardiologie du Sacred Heart Memorial Hospital, selon EveryDiet. Le régime était censé être recommandé comme une solution de perte de poids rapide pour les patients cardiaques en surpoids. Toutefois, l'Hôpital du Sacré-Cœur à Montréal, au Canada, l'American Heart Association et la Sacred Heart Medical Association nient toute association avec le régime alimentaire, rapporte EveryDiet.

Caractéristiques

Le Sacred Heart Diet est un plan de repas de sept jours qui comprend une soupe de bœuf aux légumes. Les personnes à la diète font une grande quantité de soupe qu'ils mangent plusieurs fois par jour. De grandes quantités de fruits et de légumes accompagnent la plupart des repas. Le régime permet de petites portions de lait écrémé, de bœuf et de riz brun certains jours. Les boissons acceptables comprennent le thé vert, le café, l'eau ou le jus de fruits. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons gazeuses lorsque vous suivez le régime du Sacré-Cœur.

Nutrition

Les grandes quantités de fruits et de légumes consommés dans le régime du Sacré-Cœur apportent à votre corps des vitamines, des minéraux et des antioxydants importants qui favorisent la santé. La soupe elle-même n'est pas malsaine, mais manger de grandes quantités de soupe peut laisser votre corps mal nourri. L'American Heart Association met en garde contre les régimes à la mode qui exagèrent un type de nourriture. Ces régimes provoquent des carences nutritionnelles, car ils n'équilibrent pas la consommation de glucides complexes, de graisses saines et de protéines maigres.

Effets

Le fait de suivre le régime du Sacré-Cœur pendant une semaine aurait causé une perte de 10 à 17 lb chez les personnes à la diète., selon le site Web EveryDiet. Une grande partie du poids perdu est le poids de l'eau qui peut être récupéré après le retour à un régime standard. Manger de nombreux fruits et légumes stimule l'apport en fibres, favorisant les selles fréquentes. Cela efface le tube digestif de l'excès de déchets, ce qui réduit encore votre poids.

Mise en garde

Les médecins préviennent que le régime du Sacré-Cœur est une mode inefficace en tant que solution de perte de poids à long terme. L'American Heart Association rapporte que les plans de perte de poids rapide peuvent causer des effets médicaux indésirables. Le régime sacré-coeur peut vous laisser mal nourri et déficient en vitamines ou minéraux importants. Un régime équilibré contenant des hydrates de carbone, des protéines maigres et des graisses saines, combiné avec une activité physique fréquente est une meilleure solution de perte de poids.Parlez à votre docteur avant de commencer le régime de Sacred Heart pour déterminer si c'est un choix acceptable pour vous.