Régime de six jours pour perdre du poids et purifier le corps

Les personnes à la diète effectuent des nettoyages pour éliminer les toxines de leur système digestif. Un régime de nettoyage de six jours implique de suivre un régime alimentaire restrictif et de manger des aliments qui favorisent les selles fréquentes. Parlez à votre médecin avant de commencer un régime de nettoyage, car il peut être dangereux pour votre santé.

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Objet

Les repas modernes typiques contiennent des aliments contenant des traces de pesticides, d'engrais, de conservateurs, d'hormones, d'additifs et d'autres produits chimiques. Ces produits chimiques pénètrent dans votre système digestif et s'accumulent dans le foie et le côlon, selon Just Cleansing. Les toxines environnementales sont censées causer la détresse gastro-intestinale, la fatigue, le gain de poids et d'autres symptômes médicaux qui peuvent être soulagés par un nettoyage corporel.

Caractéristiques

Un nettoyage de six jours nécessite une personne à la diète pour retirer tous les aliments transformés et riches en calories de leurs repas. Le site Web Seasons India recommande de faire un grand lot de bouillon de légumes à manger plusieurs fois par jour. La majeure partie de vos repas devrait consister en cette soupe, fruits et légumes. Variez vos repas en mangeant des fruits et légumes cuits et frais. De petites portions de pain de blé entier et de produits laitiers sans gras sont admissibles.

Nutrition

Manger de grandes quantités de fruits et de légumes apporte à votre corps les vitamines et minéraux essentiels. Cependant, un plan de régime de nettoyage limite considérablement votre apport calorique. Mangez de grandes portions de soupe, de légumes et de fruits pour maintenir votre niveau d'énergie et éviter les fringales. Boire du thé vert ou des jus maintient votre corps hydraté, favorise les mouvements intestinaux réguliers et empêche les effets secondaires de nettoyage négatifs tels que les étourdissements.

Avantages

La plupart des personnes à la diète perdent plusieurs kilos pendant un nettoyage de six jours. Cette perte de poids se produit en raison de la restriction calorique et des selles fréquentes qui éliminent le système digestif de l'excès de déchets. Seasons India signale qu'un nettoyage de six jours améliore le teint, soulage la détresse gastro-intestinale, réduit le stress, réduit la fatigue et améliore la qualité du sommeil. Un nettoyage peut stimuler votre humeur et augmenter le sentiment général de bien-être.

Idées fausses

De nombreux médecins contestent l'efficacité des plans de régime de nettoyage. La Mayo Clinic signale que le nettoyage est inutile et peut-être nocif. Vos organes neutralisent naturellement les toxines et éliminent l'excès de déchets. Suivre un régime restrictif peut vous rendre malnutri et faible. Consultez un médecin avant de commencer tout régime de nettoyage. Les symptômes attribués aux toxines environnementales peuvent indiquer un état médical sérieux.