Combien de calories pouvez-vous brûler sur un Ripper d'Ab X?
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Les trois muscles principaux de l'abdomen sont l'abdomen transverse, le droit de l'abdomen et les obliques. L'Ab Ripper X, qui fait partie de la série d'exercices P90X, est conçu pour renforcer ces muscles et peut brûler jusqu'à 600 calories par séance.
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Caractéristiques
L'Ab Ripper X comporte 11 exercices de renforcement de base qui se traduisent par 220 répétitions en une session d'environ 15 minutes. En raison du flux constant d'un exercice à l'autre, votre fréquence cardiaque est constamment augmentée, ce qui vous permet de brûler plus de calories et de gras.
Time Frame
Le programme P90X offre des options pour différents horaires en fonction de vos besoins de fitness. Certains programmes exigent l'utilisation de l'Ab Ripper X presque tous les jours; d'autres présentent le programme deux ou trois fois par semaine. Combiné avec un plan de nutrition, l'Ab Ripper X prétend construire des muscles toniques et brûler des calories et des graisses en 90 jours.
Avantages
Brûler des calories grâce à Ab Ripper X entraîne une perte de graisse de l'abdomen, ce qui réduit votre risque de maladie cardiaque, d'hypertension et d'hypercholestérolémie. Un noyau plus fort signifie également une meilleure posture et la stabilité et une meilleure fonction pulmonaire en raison d'un diaphragme plus fort.
