Les probiotiques tuent-ils les mauvaises bactéries?

Les probiotiques sont souvent appelés les «bactéries amicales» qui vivent dans l'intestin humain. Ils peuvent jouer une variété de rôles importants, y compris la production de vitamines et la prévention de certains troubles intestinaux. Ces bactéries, qui sont essentielles pour maintenir une bonne santé, peuvent aider à diminuer les mauvaises bactéries dans votre intestin qui peuvent causer une infection ou une inflammation.

Vidéo du jour

Notions de base sur les probiotiques

On trouve des probiotiques dans certains aliments, y compris le yaourt, les boissons au soja, le miso, le tempeh, la choucroute et les cornichons. En outre, des compléments alimentaires contenant des probiotiques sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels et les magasins de vitamines. Dans les intestins existent deux familles de probiotiques, connus sous le nom de lactobacillus et bifidobacterium. Chacun de ces types de bactéries a été appliqué en médecine pour améliorer diverses conditions intestinales, y compris la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. En outre, les probiotiques sont souvent complétés pour traiter la diarrhée et restaurer un équilibre sain des bactéries dans l'intestin.

Rétablir l'équilibre

La clinique de Cleveland note que bien qu'il ne soit pas nécessaire de consommer des aliments ou des suppléments contenant des probiotiques, ces ajouts alimentaires peuvent aider les bonnes bactéries présentes dans votre intestin. Ils peuvent fournir une assistance en diminuant le nombre de mauvaises bactéries tout en aidant à rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin et à garder votre corps fonctionne correctement.

Quand les probiotiques peuvent aider la plupart

Il y a des moments où la prise d'aliments et de suppléments probiotiques peut être plus bénéfique. Selon un article publié sur le site Web du ministère de l'Agriculture des États-Unis, certains événements peuvent modifier l'équilibre des bactéries dans l'intestin - notamment, un traitement prolongé avec des antibiotiques. Parce que les antibiotiques sont incapables de faire la distinction entre les bactéries utiles et nuisibles, une longue cure d'antibiotiques peut entraîner la mort de bonnes bactéries et la prolifération subséquente de mauvaises bactéries. Consommer des probiotiques peut être en mesure d'aider à rétablir l'équilibre.

Problèmes de sécurité

Selon MedlinePlus, les suppléments probiotiques lactobacillus et bifidobactéries sont probablement sans danger lorsqu'ils sont utilisés selon les directives. Les effets secondaires potentiels peuvent inclure des troubles intestinaux, des ballonnements ou des gaz. Les femmes enceintes ou allaitantes et celles dont le système immunitaire est affaibli doivent éviter les probiotiques. Si vous utilisez des probiotiques en même temps que des antibiotiques, assurez-vous de prendre des probiotiques au moins deux heures avant ou après les antibiotiques, car les antibiotiques peuvent réduire l'efficacité des probiotiques. Ne prenez pas de lactobacilles en prenant des médicaments immunosuppresseurs, car cela peut augmenter vos risques de tomber malade. Les bifidobactéries ne doivent pas être prises par des personnes dont le système immunitaire est affaibli, car elles peuvent causer des infections.