Quels sont les avantages du vinaigre de cidre de pomme avant un entraînement?

Le fait de sentir que la séance d'entraînement n'est pas toujours révélatrice d'un problème d'esprit. En fait, la douleur musculaire et la fatigue sont souvent des symptômes de conditions sous-jacentes qui sont amplifiées pendant le stress musculaire. Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique, non pasteurisé et non filtré avant l'exercice contient une pléthore de vitamines et de minéraux qui travaillent dans les coulisses pour freiner la douleur musculaire à sa source.

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Prévention des crampes musculaires

Les crampes musculaires induites par l'exercice ne sont pas toujours des signes d'épuisement musculaire. Souvent, les carences alimentaires en calcium, en magnésium ou en potassium provoquent des déséquilibres électrolytiques qui ajoutent du stress aux muscles pendant l'entraînement. Le Centre national de médecine alternative et complémentaire affirme que les virus et parasites intestinaux, l'intolérance au lactose et l'alcool peuvent également contribuer à la fatigue musculaire induite par l'exercice. Vinaigre de cidre de pomme avant les séances d'entraînement peut aider à prévenir les crampes musculaires en reconstituant une gamme d'électrolytes qui sont perdus par la sueur.

Production d'énergie

Le vinaigre de cidre de pomme biologique et non filtré contient de l'acide malique qui augmente l'énergie grâce à la décomposition des graisses. Dans son livre "Conscious Eating", le Dr Gabriel Cousens dit que l'acide malique dans le vinaigre de cidre de pomme augmente également l'énergie grâce à sa capacité à dissoudre les toxines qui causent la fatigue et la faiblesse. Le vinaigre de cidre de pomme a un effet indirect sur la perte de poids pour cette raison; La recherche clinique sur son rôle officiel dans la perte de poids suggère qu'il accélère le métabolisme, bien que plus de recherche soit nécessaire.

Équilibrage du pH

On considère généralement que les pommes réduisent l'accumulation d'acide dans l'organisme en raison de leur nature alcalinisante. Les pommes fermentées - la base du vinaigre de cidre de pomme - créent un équilibre entre l'acidité et l'alcalinité. Cet équilibre du pH crée une harmonie dans les systèmes du corps qui permet un exercice sans douleur en éliminant l'accès à l'acide des tissus musculaires, selon Cousens. PH est un moniteur naturel de dioxyde de carbone et joue un rôle crucial dans l'oxygénation de votre corps pendant l'exercice.