Matin Maladie et progestérone

L'un des premiers symptômes les plus courants de la grossesse est le mal des nausées. Les femmes enceintes commencent souvent à l'éprouver dès quelques semaines après la conception, et cela dure généralement jusqu'à la fin du premier trimestre. Vos hormones, y compris la progestérone, sont responsables de la nausée et des nausées si fréquentes en début de grossesse.

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Hormones de grossesse

Lorsque vous devenez enceinte, vos cycles hormonaux normaux changent de façon significative. Au lieu que les niveaux d'œstrogène et de progestérone augmentent puis chutent chaque mois, vous éprouvez neuf mois de fortes concentrations d'œstrogènes et de progestérone, ainsi que des niveaux élevés d'une troisième hormone, appelée hCG, ou gonadotrophine chorionique humaine. Ces hormones travaillent ensemble pour produire les changements nécessaires de la grossesse, y compris en aidant à maintenir la muqueuse utérine, où votre bébé en développement s'implante en seulement une semaine ou deux de la fécondation.

Progestérone

Le rôle spécifique de la progestérone se rapporte directement à la muqueuse utérine, et indirectement à d'autres systèmes du corps. Jusqu'à ce que votre bébé développe le placenta, un organe qui arrive généralement à son terme vers le quatrième mois de grossesse, il dépend entièrement des vaisseaux sanguins de la muqueuse utérine pour les nutriments et l'oxygène. La progestérone aide à maintenir la muqueuse utérine, et sans progestérone élevée, vous ne pouvez pas maintenir une grossesse précoce, explique le Dr Lauralee Sherwood dans son livre "Human Physiology".

Maladie du matin

L'un des effets les plus gênants de la forte progestérone est qu'elle contribue au ralentissement du tube digestif. Cela vous aide à extraire tous les nutriments des aliments que vous mangez, mais il conserve également la nourriture dans l'intestin plus longtemps, et peut augmenter votre risque de nausée, surtout lorsque votre glycémie diminue. Heidi Murkoff et Sharon Mazel, dans leur livre "À quoi s'attendre quand vous vous attendez," notez que les nausées matinales se produisent en raison des actions des hormones hCG et de la progestérone sur l'intestin.

Considérations

Comme la nausée est souvent la pire lorsque votre taux de sucre dans le sang est bas, Dr. Miriam Stoppard, dans son livre "Conception, grossesse et naissance", recommande de nombreux petits repas chaque jour pour aider à maintenir votre glycémie.. Combiner des aliments riches en protéines comme le fromage ou les œufs avec des aliments riches en glucides comme les craquelins peut aider à maintenir votre glycémie plus stable que la consommation de glucides seuls. De plus, les petits repas aident à maintenir votre intestin en activité plus régulièrement que les gros repas.

Prévention / Solution

Bien que la plupart des obstétriciens ne recommandent pas de médicaments pendant la grossesse, vous pouvez soulager les symptômes des nausées matinales jusqu'à ce que votre corps s'habitue à l'excès de progestérone, généralement vers le troisième mois de grossesse. grossesse.Manger des bonbons au gingembre ou boire du thé au gingembre peut vous aider, notez Murkoff et Mazel, tout comme vous pouvez prendre une petite collation avant de sortir du lit le matin.