Pouvez-vous exercer la douleur causée par la bursite de la hanche?

La bursite de la hanche peut être une condition très douloureuse et peut considérablement limiter l'activité. Il se produit lorsqu'une bourse - un sac rempli de liquide qui réduit la friction entre un os et un muscle - devient enflammée. Il y a plusieurs bourses dans la hanche; cependant, la bourse trochantérienne la plus fréquemment affectée est la plus grande. Il est situé près de la proéminence osseuse à l'extérieur de la hanche. Heureusement, l'exercice peut être utilisé pour traiter efficacement cette condition dans de nombreux cas.

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Exercices pour traiter la bursite

L'amélioration de la souplesse et de la force de la hanche est cruciale pour traiter la bursite de la hanche. Les muscles tendus ou faibles peuvent modifier la façon dont vous marchez ou bougez, ce qui entraîne des frictions et une inflammation de la bourse. Un physiothérapeute peut aider à cibler des zones spécifiques d'oppression ou de faiblesse et prescrire des exercices pour y remédier. Les exercices excentriques, qui visent à allonger lentement les muscles de la hanche contre une charge, sont généralement recommandés. Reste des activités aggravantes, répétitives, telles que la course et le saut, est également utile.

Autres traitements et précautions

Une bursite qui ne s'améliore pas significativement avec l'exercice peut également être traitée par une corticothérapie pour réduire l'inflammation de la bourse affectée. Si ces traitements échouent finalement, la chirurgie peut être nécessaire pour résoudre le problème. Signalez toute augmentation de la douleur à la hanche, le blocage de l'articulation ou la perte de force de votre médecin, car cela pourrait signaler un problème plus grave.