Aliments à éviter lorsque vous êtes enceinte 19 semaines

À 19 semaines de grossesse, vous êtes près du milieu de votre deuxième trimestre. La période de développement des organes, au cours de laquelle votre bébé en cours est le plus sensible aux toxines de l'environnement, est terminée et la période de croissance fœtale importante vient de commencer. Il y a des aliments que vous devriez éviter pendant cette période pour aider à assurer la santé de votre bébé.

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Développement

De loin, la période de grossesse la plus sensible est proche du début, quand les organes de votre bébé se développent. Pendant ce temps, qui est la plupart du temps terminé à la fin de la huitième semaine de grossesse, les toxines environnementales et les toxines dans votre alimentation peuvent entraîner des malformations congénitales importantes. À la fin du premier trimestre - et encore plus à 19 semaines, le fœtus est beaucoup moins sensible aux toxines. Pourtant, votre bébé grandit rapidement pendant ce temps, et son cerveau en particulier est sensible.

Risque d'infection

Un problème potentiel dont vous devez être conscient est que la nourriture que vous mangez peut contenir des bactéries qui pourraient traverser le placenta et endommager votre bébé en développement. Même les aliments qui ne présentent habituellement pas de risque pour une personne non enceinte peuvent provoquer des infections bactériennes graves chez les fœtus à la mi-grossesse. Évitez les fromages à pâte molle faits avec du lait non pasteurisé et des viandes mal cuites car elles peuvent abriter des bactéries dangereuses, conseille le Dr. Miriam Stoppard dans son livre "Conception, Grossesse et Naissance".

Autres toxines

Il existe également des toxines qui peuvent endommager les bébés en développement, même quand elles dépassent le stade de développement des organes. L'alcool reste un risque tout au long de la grossesse, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre "You: Having A Baby". De même, certains poissons - en particulier l'espadon, le requin et d'autres grandes espèces de prédateurs - peuvent contenir des niveaux élevés de mercure. Le mercure est une neurotoxine puissante qui peut endommager le cerveau et le système nerveux en développement de votre bébé.

Effets

À l'exception des infections bactériennes, qui peuvent tuer les fœtus du deuxième trimestre, la plupart des toxines auxquelles vous pourriez exposer votre bébé en mangeant certains aliments n'entraîneront pas la mort du fœtus, mais elles peuvent entraîner des dommages au cerveau en développement et au système nerveux. Certaines toxines peuvent également causer une réduction de la taille du fœtus ou l'incapacité à atteindre un poids de naissance normal, ce qui peut affecter la santé de votre bébé et peut entraîner des retards de développement même après la naissance, expliquent les Drs. Roizen et Oz.

Expert Insight

Alors que la plupart des obstétriciens conseillent aux femmes d'éviter la caféine au cours du premier trimestre, beaucoup sont d'accord pour ajouter une petite quantité de caféine dans votre alimentation au milieu du deuxième trimestre. Drs. Roizen et Oz soulignent que la majorité des effets liés à la caféine observés dans les études suggèrent que la caféine est la plus susceptible de causer une fausse couche au début de la grossesse chez les utilisateurs de caféine lourds.Si vous manquez votre café quotidien, il est probablement sûr de consommer une petite quantité - pas plus d'une tasse par jour - commençant à environ 19 ou 20 semaines dans votre grossesse.