Aliments à éviter avec maux de tête sinus

Les maux de tête sont le résultat d'une inflammation des sinus autour du nez, des yeux et des joues. Ils peuvent être difficiles à diagnostiquer en raison de leurs similitudes avec les migraines et les céphalées de tension. Les symptômes comprennent une pression à un endroit spécifique de la tête ou du visage, une douleur lancinante dans la tête et le visage et un visage tendre au toucher. Le maintien d'une alimentation saine peut aider à soulager ou contrôler les symptômes des maux de tête sinusaux. Il est important d'éviter les aliments qui déclenchent des symptômes.

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Aliments et boissons contenant de la caféine

Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, des sources de caféine pourraient déclencher des symptômes de céphalée de tension. Les symptômes des maux de tête de tension sont similaires à ceux des maux de tête de sinus. Par conséquent, si vous souffrez de céphalées sinusales, éviter ou limiter l'apport alimentaire en caféine peut aider à soulager certains de vos symptômes. Les sources de caféine comprennent le café, certains thés, le cacao et le chocolat.

Aliments contenant du glutamate monosodique

Les aliments qui contiennent du glutamate monosodique peuvent déclencher des symptômes de migraines ou de céphalées de tension. Ces deux maux de tête ont des symptômes similaires aux maux de tête des sinus. Si vous éprouvez des symptômes de maux de tête, évitez ces aliments peut-être une bonne option. Les aliments qui peuvent contenir du glutamate monosodique comprennent les aliments chinois, les soupes en conserve et les aliments emballés et transformés, comme les charcuteries, le bacon et les repas congelés.

Aliments contenant de l'aspartame

Les aliments contenant de l'aspartame, un édulcorant artificiel, peuvent provoquer des maux de tête chez certaines personnes. L'aspartame peut être un édulcorant caché ajouté à des aliments tels que la gomme, le yogourt, les biscuits, les tartes et les barres granola. Il est important de vérifier les étiquettes des aliments pour cet ingrédient.