Les effets néfastes de la caféine sur les dents

Des quantités modérées de caféine sont considérées comme sûres pour votre consommation, mais de grandes quantités de boissons et d'aliments contenant de la caféine peuvent causer des dommages. à vos dents. L'Institut de recherche alimentaire, créateur de "Food Safety 1995", rapporte que la quantité de caféine que vous consommez peut affecter la santé et l'apparence de vos dents. Connaître ces effets peut vous aider à limiter la quantité de caféine que vous consommez chaque jour.

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Coloration

Les boissons contenant de la caféine peuvent laisser des traces sur les dents, rapportent Donna J. Phinney et Judy H. Halstead, auteurs de "Delmar's Dental Assisting: Une approche globale. " La consommation de café, de thé et de soda en grande quantité peut provoquer le jaunissement des dents ou la formation de taches brunes disgracieuses entre les dents et sur la surface. Réduire la quantité de caféine que vous consommez peut aider à prévenir d'autres taches et dommages à vos dents. Il est également recommandé de boire du café, du thé et du soda dans une paille afin de minimiser la quantité de boissons entrant en contact avec vos dents. Consultez votre dentiste régulièrement pour aider à réduire la quantité de taches qui apparaissent sur vos dents.

Dommages à l'émail

L'émail sur vos dents aide à garder vos dents solides et en santé. Comme l'émail s'use, vos dents sont vulnérables aux dommages et aux maladies, note l'Institut de recherche alimentaire. Une grande consommation de caféine est liée à la dégradation de l'émail sur vos dents. Réduire la quantité de caféine que vous consommez chaque jour peut aider à protéger l'émail qui reste à la surface de vos dents pour vous aider à éviter les caries et les maladies dentaires. Boire une paille peut également réduire la quantité de boisson contenant de la caféine qui entre en contact avec la surface de vos dents. Consultez aussi votre dentiste régulièrement, car il aura des conseils et des conseils sur la façon de protéger l'émail.

Serrement des dents

Les fortes doses de caféine sont associées au stress et à l'incapacité de bien dormir, rapporte Stephen Cherniske, auteur de «Caffeine Blues: Réveillez-vous devant les dangers cachés de la drogue américaine n ° 1» " Consommer de la caféine dans les heures avant le coucher peut vous obliger à serrer les dents pendant votre sommeil. Le serrement des dents peut entraîner des douleurs dans la mâchoire et des douleurs dans les dents. Éviter la caféine dans les quatre heures qui précèdent le coucher et limiter votre consommation tout au long de la journée peuvent aider à réduire votre niveau de stress et à soulager les serrements de dents pendant la nuit. Votre dentiste peut également vous recommander des dispositifs qui vous empêcheront de serrer les dents pendant votre sommeil.