Existe-t-il un poids idéal pour un corps de 165 cm de hauteur?

Il n'y a pas de poids exact auquel aspirer à 165 centimètres - qui est d'environ 5 pieds et 5 pouces - il y a une gamme qui aide à déterminer votre niveau de forme physique. Une chute au-dessus de cette plage pourrait vous exposer à un risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d'autres maladies liées au poids. Cependant, votre poids ne dit pas l'histoire complète, car il n'indique pas toujours les niveaux de graisse corporelle. C'est la graisse corporelle, pas le poids musculaire, qui mène à des problèmes de santé.

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Connaissez votre portée

Votre taille et votre poids déterminent votre indice de masse corporelle, ou IMC, qui indique si vous êtes dans une fourchette de poids santé. À cinq pieds et cinq pouces - ou 65 pouces - vous devriez idéalement peser entre 114 et 145 livres. Si vous pesez plus que cela jusqu'à 174 livres, vous êtes considéré comme en surpoids; après cela, vous êtes considéré comme obèse. Si vous avez moins de 114 livres, vous êtes considéré comme souffrant d'insuffisance pondérale.

Le facteur de taille

Étant donné que l'IMC limite les niveaux de graisse corporelle, vous devez également mesurer votre tour de taille pour déterminer si vous êtes à risque de problèmes de santé liés à l'obésité. Un tour de taille de plus de 35 pouces est malsain pour les femmes, tandis qu'une circonférence de 40 pouces ou plus provoque des problèmes pour les hommes, quel que soit leur poids.