Produits de perte de poids à éviter

Vous augmentez votre potentiel de perte de poids et diminuez votre risque d'endommager votre santé en évitant certains types de produits de perte de poids. Lorsque vous magasinez pour des produits pour votre régime de perte de poids, gardez à l'esprit que plus ils sont naturels et biologiques, plus votre régime alimentaire peut être efficace et sain. En outre, pensez à acheter des calories riches en nutriments, au lieu de «calories vides» qui privent votre corps de nutriments.

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Édulcorants artificiels

Vous pouvez trouver une variété d'édulcorants artificiels qui ne contiennent pas de calories ou qui augmentent votre glycémie; Cependant, cela ne signifie pas qu'ils vous aident à perdre du poids. Un épisode de "The Dr. Oz Show" a indiqué que vous pouvez prendre du poids en mangeant des édulcorants artificiels parce que le goût sucré peut alerter votre corps pour se préparer à consommer des calories du sucre et vos réacteurs d'insuline peuvent activer. Si aucune calorie n'est donnée pour satisfaire cet état d'alerte, votre corps peut alors commencer à avoir envie de nourriture jusqu'à ce qu'il soit satisfait, ce qui incite habituellement les gens à manger d'autres calories sinon du sucre. Certains édulcorants artificiels, comme Splenda, Sweet N'Low et Equal, sont vendus en paquets individuels. Ils sont également trouvés comme ingrédient dans les produits de perte de poids conventionnels et étiquetés comme l'aspartame ou la saccharine. Ceux-ci non seulement rendent votre perte de poids plus difficile, mais ils créent des toxines dans votre corps qui peuvent mener au cancer et à d'autres maladies. En outre, évitez les produits contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui peut être appelé son nouveau nom "sucre de maïs". "Selon le Journal de Formosan Medical Association, les sucres de maïs sont des sucres concentrés avec un indice glycémique élevé qui conduisent à des problèmes d'insuline, le gain de poids et le diabète.

Graisses malsaines

Les barres collations Slimfast et certains milk-shakes GNC contiennent des graisses partiellement hydrogénées, ce qui est un autre moyen de se référer aux graisses trans. Le MayoClinic. com recommande d'éviter les gras trans, car ils augmentent votre quantité de mauvais cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) tout en diminuant votre quantité de lipoprotéines de haute densité (HDL). L'American Heart Association met en garde contre la consommation de ce type de graisse, car elle conduit à l'obésité et augmente le risque de maladie cardiaque. Les gras trans ont également été associés au cancer et ont été interdits en Europe. Toujours regarder dans la liste des ingrédients pour l'huile partiellement hydrogénée, car il peut ne pas être répertorié dans la section des gras trans de l'étiquette nutritionnelle s'il y a moins de. 5 g présent.

Additifs artificiels

Les produits Atkins et Herbalife sont remplis de saveurs artificielles et de couleurs telles que la vanilline, le jaune 5 lac, le jaune 6 lac et le bleu 2. Le Dr Oz Show recommande que si Vous ne pouvez pas prononcer l'ingrédient, il s'agit probablement d'un produit chimique et un à éviter.Parce que votre corps est un organisme naturel, il a besoin d'ingrédients naturels pour maintenir un corps sain et optimal. Lorsque votre corps est à son maximum de santé, il peut efficacement éliminer les graisses. Les toxines font que le foie utilise de la graisse pour enrober les toxines afin de protéger votre corps contre elles. Cela se produit surtout lorsque votre foie est saturé en toxines et n'est pas capable de les éliminer tous assez rapidement; par conséquent, ils accumulent et stockent dans votre corps en tant que grosses cellules.