Effets secondaires B12 et acide folique

L'acide folique et la vitamine B12 sont des vitamines B qui aident à convertir les glucides en énergie dans votre corps. Ils aident également votre corps à métaboliser les graisses et les protéines. L'acide folique se trouve dans les aliments comme les légumes à feuilles vertes et les haricots. Contrairement à l'acide folique, B12 est présent dans les produits laitiers, les poissons et les œufs. Les deux vitamines sont disponibles sous forme de supplément et devraient être prises sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé en raison des effets secondaires possibles et des interactions avec les médicaments.

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Masking B12 Déficience

Des doses élevées d'acide folique peuvent masquer une carence en vitamine B12, entraînant des lésions neurologiques, comme l'indique l'UMM. L'acide folique et B12 sont généralement pris ensemble ou en tant que vitamine complexe B pour prévenir cet effet secondaire. Avant de prendre une dose d'acide folique plus élevée que celle recommandée, consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer que vous n'avez pas une carence en vitamine B12.

Réactions allergiques

Les Instituts Nationaux de la Santé (NIH) déclarent que la vitamine B12 provoque des réactions allergiques sévères chez certaines personnes lorsqu'elles sont prises par voie orale ou sous ordonnance injectable. Selon l'Université de Californie à San Diego (UCSD), l'acide folique peut également provoquer des réactions allergiques telles que de l'urticaire, des difficultés respiratoires ou un gonflement du visage, des lèvres, de la gorge ou de la langue.

Détresse gastro-intestinale

La vitamine B12 peut causer de légers problèmes gastro-intestinaux ou des problèmes d'estomac chez certaines personnes. Pour éviter un estomac dérangé, le Brainpower. site Web org indique que vous devriez prendre B12 avec de la nourriture.

Problèmes de sommeil

Lorsque l'acide folique est pris à la dose journalière recommandée, les effets indésirables surviennent rarement. Cependant, lorsqu'il est pris en haute dose, l'acide folique peut causer des problèmes de sommeil chez certaines personnes, selon l'UMM. L'apparition soudaine de troubles du sommeil ou d'insomnie peut être attribuée à la prise de plus de l'apport quotidien recommandé en acide folique.

Autres effets secondaires

Dans de rares cas, l'acide folique peut provoquer des réactions cutanées et même des convulsions. Les effets secondaires additionnels de la vitamine B12 incluent la diarrhée, la démangeaison de peau et les caillots de sang. Parce que les vitamines B sont solubles dans l'eau et que le corps ne les stocke pas, les effets secondaires sont moins susceptibles de se produire. Si vous éprouvez des effets secondaires liés à l'acide folique ou à la vitamine B12, communiquez immédiatement avec votre professionnel de la santé.