Le zinc aide-t-il à soulager les symptômes de la grippe?

La grippe est une infection des voies respiratoires supérieures associée à l'un des virus grippaux. Les symptômes courants de la grippe incluent la fièvre, le mal de gorge, le nez qui coule, la toux, le mal de tête, les douleurs musculaires et la fatigue. Le rhume est caractérisé par des symptômes similaires mais plus légers et est causé par des virus autres que ceux qui causent la grippe. Bien que la supplémentation en zinc soit bénéfique pour le rhume, la recherche donne des résultats mitigés quant à l'efficacité de ce minéral pour traiter les symptômes de la grippe.

Vidéo du jour

Avantages

Le zinc est un minéral essentiel présent dans chaque cellule et impliqué dans diverses réactions entre les enzymes du corps. Pour le bon fonctionnement, les hormones telles que l'insuline, l'hormone de croissance et les hormones sexuelles dépendent de certains nutriments, y compris le zinc. Le zinc soutient la fonction sexuelle optimale et l'intégrité de la peau.

Recherche

Michael Murray, N.D., auteur du "Guide des pilules des médicaments naturels", suggère que le zinc possède une activité antivirale contre plusieurs types de virus responsables d'infections respiratoires. Il affirme également que, d'après la recherche clinique, le supplément de zinc est plus efficace s'il ne contient pas de sorbitol, de mannitol ou d'acide citrique.

Formes

Utiliser des pastilles contenant de l'acétate de zinc, du gluconate de zinc ou du gluconate de zinc-glycine. Pour un bénéfice optimal, le traitement avec des pastilles de zinc devrait commencer dès les premiers symptômes du rhume ou de la grippe.

Sécurité et interactions

Les suppléments de zinc ne doivent pas être pris à jeun, car ils peuvent provoquer une irritation gastrique et des nausées. Ce supplément ne doit pas être utilisé à fortes doses et pendant plus de sept jours. Des doses de plus de 90 mg par jour sur une longue période de temps peuvent déprimer le système immunitaire et avoir un impact négatif sur les lipoprotéines de haute densité, ou HDL, les niveaux de cholestérol. La caféine et certains médicaments peuvent interférer avec les absorptions de zinc dans le corps.

Considérations

Consulter un praticien qualifié pour connaître le dosage optimal, les effets secondaires possibles, les interactions avec les médicaments conventionnels ou les herbes, ainsi que d'autres minéraux et vitamines qui devraient être utilisés en association avec un supplément de zinc.Les suppléments de zinc ne remplacent pas le traitement standard qui peut être offert pour la grippe.