Effets secondaires des suppléments de fer pour les femmes de plus de 50

Les professionnels de la santé du Bureau of Dietary Supplements indiquent que les femmes adultes de moins de 50 ans devraient consommer au moins 18 milligrammes de fer chaque jour pour garder leur corps en bonne santé. En revanche, les femmes de plus de 50 ans n'ont besoin que de 8 milligrammes de fer par jour. Cette différence dans les besoins alimentaires en fer pour les femmes existe parce que les femmes de plus de 50 ans entrent généralement en ménopause, une phase normale de la vie durant laquelle les femmes cessent d'avoir une menstruation mensuelle. Les effets secondaires associés aux suppléments de fer sont généralement les mêmes chez les femmes de moins de 50 ans. Si vous obtenez plus de fer que nécessaire, vous pourriez éprouver des effets secondaires potentiels.

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Changements de mouvement de l'intestin

Des modifications du mouvement de l'intestin peuvent survenir en tant qu'effet secondaire des suppléments de fer. Vous pouvez éprouver des selles liquides et urgentes accompagnées d'une plénitude abdominale, de douleurs ou de crampes. Alternativement, certaines femmes de plus de 50 ans peuvent développer de la constipation ou des selles dures et irrégulières. Parlez à votre médecin si vous éprouvez des problèmes récurrents de mouvement de l'intestin ou remarquez du sang dans vos selles. Des selles sanglantes ou des douleurs sévères à l'estomac peuvent être des signes d'une surdose de fer. De plus, la constipation chronique ou la diarrhée peuvent causer des problèmes de santé supplémentaires, comme l'impaction intestinale ou la déshydratation.

Maux d'estomac

Une irritation des voies digestives peut survenir après la prise d'une dose de vitamine contenant du fer. Les suppléments de fer peuvent causer des effets secondaires de nausées, de douleurs à l'estomac ou de brûlures d'estomac, prévient l'University of Maryland Medical Center. Ces symptômes d'estomac bouleversés peuvent également entraîner des douleurs thoraciques, des maux de gorge ou une perte d'appétit. Si l'inconfort gastrique est grave ou ne disparaît pas, demandez des soins supplémentaires à votre fournisseur de soins de santé primaires.

Symptômes pseudo-grippaux

Les suppléments de fer peuvent entraîner l'apparition d'effets secondaires pseudo-grippaux. Vous pouvez avoir de la fièvre, des frissons, des maux de tête ou des courbatures, prévient la Coopérative de santé collective. Des réactions cutanées inhabituelles peuvent également survenir, telles qu'une éruption cutanée, un engourdissement, des picotements ou des démangeaisons. Demander des soins supplémentaires à votre médecin si vous développez des symptômes pseudo-grippaux, car ces effets secondaires des suppléments de fer peuvent également être des signes d'infection.

Limites d'apport

Le Bureau des suppléments alimentaires des National Institutes of Health explique que la toxicité du fer dans le corps peut se produire facilement, simplement parce que très peu de fer est libéré par le corps. La limite supérieure de sécurité pour l'apport quotidien en fer est de 45 milligrammes, mais cette quantité ne devrait jamais être ingérée à moins que votre médecin ne vous le demande. Les symptômes de la toxicité ferreuse sont la constipation, la nausée, les vomissements et la diarrhée.