La séance d'entraînement que tout le monde fait en L.A. en ce moment
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Il ne fallut pas longtemps avant que j'aperçois VersaClimbers surgissant dans les gymnases londoniens. Sweat by BXR a même annoncé le lancement d'une classe VersaClimber appelée Climb to the Beat. C'est un entraînement cardio complet qui est amusant aussi. Les listes de lecture de James Pisano, Fitness Manager, sont si stimulantes et entraînantes que les cours de 45 minutes défilent. Comme à Rise Nation, la pièce est faiblement éclairée et les lumières disco clignotent, ce qui vous stimule.
Si vous aimez Spin ou la course à pied, sachez que le VersaClimber brûle deux fois plus de calories que sur un vélo ou un tapis roulant statique. Vous utilisez tout votre corps dans un mouvement d'escalade plus fonctionnel et naturel.
J'allais gravir régulièrement le rythme pendant environ un mois. Ce que j’ai remarqué lors des séances d’escalade régulières, c’est que mes capacités cardio-vasculaires s’amélioraient et que les cours commençaient à se sentir plus faciles. La première session est toujours la plus difficile. J'ai aussi remarqué que mes fesses avaient l'air plus levées, que mes bras étaient plus toniques et que je n'avais plus d'énergie à l'abri de mes séances d'entraînement.
En mai dernier, je me suis retrouvé à Los Angeles et je suis resté à deux pas de Rise Nation. C'est sur ClassPass, alors j'ai chargé l'application et essayé de trouver une disponibilité. Rise Nation existe peut-être depuis quelques années, mais il reste très populaire et les classes sont réservées bien à l’avance. Cependant, j'ai réussi à me faufiler dans une session précoce. (Je suis un noctambule, mais ça en valait la peine.)
Si votre salle de gym dispose d'une machine VersaClimber, je vous recommande vivement de sélectionner votre liste de lecture d'entraînement préférée sur votre iPhone, de monter et de grimper au rythme de la musique. Sinon, si vous êtes basé à Londres, dirigez-vous vers Sweat by BXR et essayez un cours. Les nouveaux alpinistes peuvent réserver trois ascensions pour 30 £.
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Ensuite, voirla raison folle de toujours revenir au même poids.
