Jane Seymour a l'air d'avoir 20 ans plus jeune qu'elle ne l'est et elle nous a raconté comment
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Régime
Le régime alimentaire de Seymour est aussi propre et sain que prévu. "Je mange assez propre. J'aime les légumes, le poisson, le poulet et les crustacés," elle dit. "Je ne mange pas beaucoup de viande ou de graisse. Je prendrai du fromage de temps en temps, et si je mange un dessert, je n’aurai que quelques goûts.Je bois beaucoup d'eau, et si j'ai envie de me désintoxiquer, je bois de l'eau avec du jus de citron et du zeste de citron. Ensuite, j'essaie de manger tôt le soir. Je crois que lorsque je mange des légumes verts, des myrtilles et du poisson frais, ces nutriments touchent mieux mon système.
Les gens pensent que si vous prenez des vitamines, vous n’avez pas à manger la nourriture. Mais certaines vitamines disparaissent de votre système."
Pour ce qui est du petit-déjeuner, il s’agit de café, de nourriture et d’une certaine forme de mouvement. "Je commence ma journée par un café et une promenade ou un autre exercice, avec un jus vert fait maison avec des produits biologiques du jardin: chou frisé, carottes, gingembre et pomme, avec un petit-déjeuner composé d'œufs de nos poules et de craquelins sans gluten - ou du saumon fumé si je suis pressé."
Aptitude
Ce que beaucoup de gens ignorent, c'est que Seymour est un ancien danseur. En tant que telle, elle suit une routine de remise en forme qui repose sur des mouvements doux mais efficaces. "Je travaille quand je le peux, mais pas autant que je le devrais. Son travail et ses déplacements dépendent. Je fais The Perfect Workout pendant 20 minutes deux fois par semaine et marchez rapidement pendant 1 heure 3 fois par semaine et faites du pilates, de la gyrotonique et un peu de rotation. Parfois, je fais des exercices de ballet où que je sois, même dans les aéroports en attente de bagages!"
C’est une routine qui fonctionne. C’est si sa photo de défi de 20 ans en est une indication. Elle a posté la photo avant et après sur son compte Instagram en janvier. Cela montre bien à quel point une routine de santé et de bien-être constante ralentit le processus de vieillissement.
Maquillage et soin de la peau
"Le matin, je n’ai pas beaucoup de temps, alors j’exfolie mon corps, mets Crepe Erase partout, exfolie mon visage et applique une crème hydratante suivie d’un crème SPF et d’un peu de maquillage ou tout simplement d'un peu de maquillage avec La peau est le plus grand organe de notre corps, donc tout se passe à travers la peau. Il y a tellement de polluants partout que vous devez prendre soin de votre peau et la garder propre."
Crepe Erase est l'un des principaux produits de soin de la peau de Seymour. C'est un soin raffermissant pour la peau qui redonne élasticité à la peau affaissée ou ridée. Il utilise des extraits d'aneth, de pomme et de sauge, ainsi que des hydratants comme l'huile de noix de coco, le beurre de karité, le manioc et la vitamine E. Croyez-le ou non, Seymour ne fait pas de Botox ni de fillers; elle ne voit même pas un dermatologue, sauf pour vérifier la santé de sa peau de temps en temps. "Je suis très libre-service en matière de beauté", dit-elle.
En plus de Crepe Erase, Seymour compte sur une crème hydratante Natura, sur le Soin solaire SunFlow Sun Agea FPS 15 de Sisley (260 $) pour son visage et sur la crème solaire Neutrogena pour son corps. Grâce à cette routine de soin de la peau (et à un régime alimentaire sain et à un régime de remise en forme cohérent), elle est en mesure de ne pas maquiller. "Parce que ma peau est très bonne, je n’appuie pas beaucoup, j’ai l’air aussi naturelle que possible."
La crème solaire Sunleya de Sisley est à la fois une crème solaire et un sérum. Il protège contre les rayons UV nocifs, tandis que les agents hydratants gardent la peau souple et que les antioxydants protègent contre le vieillissement des radicaux libres. Bien sûr, c'est cher, mais c'est exactement ce à quoi on s'attendrait d'une marque de soin française luxueuse telle que Sisley.
Une fois ses soins terminés, le maquillage est commencé. Pour elle, c'est aussi simple que du mascara et du rougissement. Quand on lui parle du produit de maquillage qu’elle n’utiliserait jamais, c’est un eye-liner imperméable. Nous obtenons cela; Après tout, il est notoirement difficile de démaquiller les yeux de manière imperméable, sans tirer sur la peau délicate du contour des yeux. Oh, et parlant de démaquillant, Seymour garde la simplicité (vous sentez encore un thème?), Elle dilue le shampooing Johnson & Johnson Baby (4 $) avec de l'eau.
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