Est-il mauvais de se casser le cou? Voici ce qu'un chiropraticien dit

En ce qui concerne les mauvaises habitudes, les petites choses que nous faisons peuvent aller d’irritantes et inoffensives (chewing-gum par exemple) à de véritables menaces de mort (comme envoyer des SMS en conduisant). Entre les deux, il y a toute une gamme d’activités qui peuvent être agréables à court terme, mais pas aussi importantes à long terme. Pour beaucoup, une habitude courante consiste à «casser» les articulations de l’arrière, du cou ou des doigts. Mais est-ce vraiment mauvais de se fendre le cou? Voici ce que vous devez savoir.

Est-il mauvais de se casser le cou?

Tout d’abord, il est important de comprendre ce qui se passe réellement lorsque vous vous cassez le cou. Ce son «claquant» ou «claquant» que vous entendez provient du mouvement des tendons et s'accompagne de la libération de gaz tels que l'azote, l'oxygène et le CO2 présents dans le liquide synovial de vos articulations (qui les amortit et les lubrifie). Mais lorsque vous craquez vos articulations, quelque chose d'autre se libère également: les endorphines.

Jay Dvorsky, chiropraticien basé à Beverly Hills, a déclaré: «Quand une vertèbre n’est pas à sa place, elle a généralement quelques millimètres. Lorsque vous ajustez une articulation, elle se déplace et libère des endorphines- les analgésiques naturels du corps - qui se sent vraiment bien. Malheureusement, on a l'impression alors Il est bon que les utilisateurs essaient de s’ajuster pour obtenir cette version, puis ils y reviennent sans cesse pour reproduire ce sentiment. »

Bien que cela ne représente pas une menace majeure pour les articulations telles que les jointures (des études ont montré que la fissuration des articulations n’aurait même pas beaucoup d’impact sur les conditions arthrosiques), les risques sont bien plus graves au niveau du cou. Comme le note Dvorsky, «Le problème avec le cou est que le tronc cérébral est juste làAinsi, si, par exemple, vous tombez dans un accident et que les ligaments ne tiennent pas, vous pouvez vraiment avoir des ennuis."

En un mot, c’est une mauvaise idée de se casser le cou si vous le faites vous-même ou si vous travaillez avec une personne qui n’est pas bien formée. Bien que cela puisse sembler fantastique en ce moment, cette habitude peut engendrer de graves problèmes par la suite. «Le problème est qu’il existe des ligaments et des tendons reliés aux muscles qui maintiennent la tête en place et l’aident à rester stable», déclare Dvorsky. «Ainsi, si vous déplacez trop le segment, il peut s’affaiblir et perdre de son intégrité au fil du temps. ”

Ces dommages peuvent devenir plus prononcés à mesure que nous vieillissons et peuvent faire surface lors d'un accident de voiture, d'une blessure sportive ou d'une chute. Faire craquer votre cou (une partie du corps qui contient essentiellement la plaque tournante du système nerveux central) peut causer des dommages durables, en particulier s’il s’agit d’une habitude courante. En fin de compte, ajuster votre cou peut être bénéfique pour l’alignement de la colonne vertébrale et la santé en général, mais c’est une activité qu'il vaut mieux laisser aux professionnels.