Cela pourrait être le plus grand mythe de soins de la peau de tous les temps

Vous savez comment ça se passe: une intervieweuse (comme la vôtre sincèrement) demande à une célébrité comment sa peau est si rosée et lisse tout le temps, et il y a de fortes chances que cette célébrité mentionne qu'elle boit "beaucoup d'eau" dans sa réponse. C'est une réponse si commune que, de cours la plupart d’entre nous l’ont acceptée comme une vérité - y compris les éditeurs de beauté. Et l'idée que boire beaucoup d'eau hydrate votre peau est tout à fait logique, non?

Si vous êtes à la recherche de rire, imaginez le regard sur mon visage quand deux experts me disent que ce n’est pas le cas. J'avais un déjeuner agréable avec les gourous Marie Veronique et Kristina Holey, qui ont récemment collaboré à un excellent trio de sérums. Tout en détaillant avec enthousiasme mon propre régime, j’ai mis mon pied dans ma bouche de façon spectaculaire, mais inconsciemment, en me vantant d’avoir bu. tellement d'eau sur une base quotidienne et que j'étais sûr que cela contribuait à mon éclat naturel. "En fait," intervint gentiment Holey. "C'est un mythe très courant. Boire beaucoup d'eau ne hydrate pas directement votre peau."

Je suis presque sûr que je m'étouffais avec l'eau que je buvais lorsqu'elle m'a dit que, comme si mon corps rejetait viscéralement le liquide qui, en fin de compte, n'était pas Je pensais que c'était l'élixir de beauté. La conversation a évolué sur d'autres sujets, mais même après mon départ, je me suis sentie positivement dupe, voire outrée. Et naturellement, je devais approfondir la question.

Est-ce que l'eau potable hydrate réellement votre peau?

La réponse courte est non, sauf dans les cas extrêmes de déshydratation. Fondamentalement, peu de recherches, voire aucune, soutiennent l’idée que boire beaucoup d’eau rend votre peau plus hydratée que si vous buviez en moyenne une quantité par jour, ce à quoi Holey voulait en venir. Au mieux, une étude israélienne a révélé des résultats contradictoires: les scientifiques ont demandé à un groupe de participants de boire plus que les huit verres d’eau recommandés par jour, et à un autre groupe de boire moins, et qu’ils ne pourraient 'pas quantifier toute différence marquée dans la douceur de la peau ou le vieillissement entre les deux groupes.

Donc non: boire plus l'eau que la quantité recommandée ne va pas vous donner un meilleur teint.

D'autre part, boire loin Moins l'eau que la quantité recommandée pourrait avoir un impact négatif sur votre peau (entre autres) - la recherche montre que la peau peut perdre une partie de son élasticité ou prendre un effet de «tente». Pour être clair, vous ne verrez probablement cet impact que dans les cas graves de déshydratation (ce qui signifie que vous ne le ressentirez jamais personnellement). Cela signifie également que, sauf dans ces circonstances extrêmes, vous ne pouvez pas vraiment reprocher à votre consommation d'eau (ou à son manque) pour votre peau sèche.

Pour être clair, vous devez toujours vous assurer de boire suffisamment d'eau

Cela reste crucial pour la survie de votre corps et pour son fonctionnement optimal, ce qui, si nous parlons superficiellement, a un impact indirect sur votre peau. "Boire une quantité suffisante d'eau affecte la quantité de sang et, en fin de compte, la quantité d'eau, d'oxygène et de nutriments qui pénètrent dans la peau, car ils sont véhiculés dans le sang", explique Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- dermatologue basé. "Cela aide également à éliminer les toxines du corps."

Cela étant dit, si votre plainte principale est la sécheresse de la peau, il existe des moyens plus efficaces de remédier à cette situation que le chugging H2O. "Utiliser l'hydratant approprié pour votre type de peau [est le moyen le plus efficace d'hydrater votre peau]", déclare Doyle. "Assurez-vous également de laver délicatement avec de l'eau froide, car l'eau chaude peut dessécher la peau." Achetez certains de nos hydratants de choix ci-dessous.