Comment le café affecte VRAIMENT votre peau, selon la science

Nos pensées vers l’élixir brun magique connu sous le nom de café s’articulent généralement autour des notions de «bénédiction» et de «nécessité vitale». En ce qui concerne le café et notre peau, Cependant, les choses deviennent un peu plus troubles. Certains disent que le café peut exacerber l’acné et la sécheresse, alors que d’autres affirment qu’il n’affecte pas votre peau du tout. Notre rédactrice est allée au café gratuitement pendant trois semaines pour voir si sa peau allait changer… et a obtenu des résultats peu concluants (même si elle a constaté une nette amélioration du nombre de zones sèches). Ainsi, à l’occasion de la Journée nationale du café (comme si nous avions besoin d’une autre raison de chercher notre bon vieux café), nous avons fait ce que nous faisons toujours dans des moments comme ceux-ci: nous tourner vers la science.

À l’avenir, vous découvrirez la vérité sur le café et votre peau grâce à des études scientifiques révélatrices.

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Peu importe ce que vous dites sur l’effet du café sur l’aspect de votre peau, vous devez savoir qu’il peut également affecter les activités sous la surface. Selon cette récente étude publiée dans le Journal de l'Institut national du cancer, boire beaucoup de café est lié à un taux réduit de développer un mélanome cancéreux. Au cours de l’étude de 10 ans et demi, les chercheurs ont analysé les habitudes alimentaires de près de 450 000 personnes. Ce qu’ils ont découvert est surprenant. Les personnes consommant plus de quatre tasses de café par jour en consommaient 20%. inférieur risque de mélanome malin par rapport aux non-buveurs de café (il convient de noter que cela s'appliquait au café ordinaire et non au café décaféiné).

Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez augmenter votre consommation de café et commencer à boire quatre tasses par jour - les auteurs de l’étude mettent en garde que leurs résultats sont préliminaires, après tout. Plus vous en savez, cependant.

À présent, vous pouvez vous attendre à une évasion lorsque les activités sont particulièrement stressantes au travail. Cela est dû au fait que les mêmes hormones de stress (cortisol, par exemple) qui sont libérées peuvent également déclencher l'acné: elles incitent l'organisme à pomper de l'insuline, ce qui peut entraîner un excès de sébum, une surproduction de nouvelles cellules cutanées et une augmentation du niveau d'inflammation de votre corps.. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que ceux qui buvaient une tasse de café avant de traverser un événement stressant avaient vu 211% augmentation du taux de cortisol par rapport à ceux qui ne boivent pas de café.

En d’autres termes, le café peut augmenter votre niveau de stress, ce qui peut à son tour provoquer une surproduction d’insuline par votre corps: une mauvaise nouvelle si vous souffrez déjà d’acné.

Vous l’avez déjà entendu dire: le café contient de la caféine, qui est un diurétique et donc déshydratant. Mais est-ce vraiment? De nombreuses études récentes ont montré que la caféine est au plus un diurétique très léger; un examen de 10 études menées à l'Université du Connecticut a révélé que 12 cas sur 15 montraient que les gens allaient aux toilettes autant, que l'eau contienne de la caféine ou non. Cette étude a même affirmé qu'il n'y avait aucune différence entre les hommes qui consommaient du café et de l'eau.

Tout reste à débattre, mais il existe une solution simple pour ceux qui craignent que leur café ne déshydrate leur peau: il suffit de boire plus d’eau.

le les études ne mentent pas- Les produits laitiers peuvent causer des poussées d'acné. Le lait contient une abondance d'hormones de croissance pouvant causer inflammation dans votre corps et éventuellement conduire à l'acné. Le sucre, en revanche, peut causer pointes d'insuline (dont nous avons parlé plus haut) et obligez votre peau à produire un excès de sébum, un terrain fertile pour les bactéries qui causent l'acné. Donc, si vous avez déjà des problèmes d'acné, vous voudrez peut-être prendre votre café noir.

Une étude surprenante de 2005 affirmait que le café était la principale source d’antioxydants dans le régime alimentaire américain. Maintenant, cela ne signifie pas qu'il a plus des antioxydants que des fruits et des légumes, mais que nous en consommons plus. Nous savons tous qu’un régime riche en antioxydants peut contribuer à améliorer la santé de votre peau, mais les recherches sur le processus de Comment les antioxydants sont absorbés et utilisés dans le corps est toujours en cours. Nous le savons: les antioxydants luttent contre les radicaux libres, et les radicaux libres provoquent le vieillissement. Ainsi, les antioxydants devraient aider à lutter contre le vieillissement, même s'il vaut mieux appliquer topiquement (nous suggérons ce masque de café bricolage).

Notre produit actuel infusé au café préféré? Le gommage corporel au café de Svelta (48 $), qui vous laisse avec une peau douce, comme celle de Gisele Bündchen.