Antibiotiques et prise de poids: voici ce que vous devez savoir

Une étude américaine de 2013 a révélé que les jeunes enfants qui prennent régulièrement des antibiotiques courent un plus grand risque de devenir obèses que les enfants qui prennent moins de médicaments. Plusieurs études intéressantes ont été réalisées sur les antibiotiques en relation avec le poids. Une étude réalisée avec des souris a révélé que celles exposées aux antibiotiques gagnaient deux fois plus de poids que celles qui avaient le même régime alimentaire. Une autre étude a montré que les antibiotiques ont un effet significatif sur l'hormone de la faim du corps, appelée ghréline. Elle est principalement sécrétée dans la muqueuse de l'estomac et envoie des signaux à votre cerveau pour vous donner envie de manger, et lorsque vos niveaux de ghréline sont élevés, vous avez tendance à manger plus, ce qui entraîne une prise de poids.

Nous avons contacté une vraie femme qui a eu beaucoup de difficultés avec des antibiotiques. Susan nous a expliqué qu'après avoir consulté son médecin, elle avait suivi ses conseils et commencé à prendre des antibiotiques pour contrôler son acné hormonale. Après deux mois, elle a remarqué un changement significatif dans son poids. "Quelques mois après avoir pris des antibiotiques, j'ai pris 14 livres", dit-elle. "Je savais que ce n'était pas normal, parce que cela ne m'est jamais arrivé auparavant dans ma vie. J'avais le poids le plus élevé jamais atteint dans ma vie d'adulte en si peu de temps.

Et à ce moment-là, j'étais déjà dans un bosquet d'entraînement, j'allais au gymnase régulièrement et mangeais sainement. J'étais tellement perplexe et me demandais pourquoi je prenais autant de poids."

Bientôt, Susan réalisa que les antibiotiques lui causaient un gain de poids. Six mois plus tard, sa peau a en fait empiré et elle a constaté que son acné hormonale commençait à reprendre de la vigueur. C'est à ce moment-là qu'elle a rendu visite à un nutritionniste, qu'elle a cessé de prendre des antibiotiques et a plutôt commencé à incorporer des aliments probiotiques à son régime alimentaire. "Je mangeais deux cuillerées de bouillon d'os, de kimchi et de choucroute par jour. Ma peau était rougeoyante et mon acné hormonale s'est rapidement améliorée", dit-elle. Maintenant, elle est sur le régime du microbiome et voit de grandes améliorations de la peau et de la santé.

Bien sûr, l'histoire de Susan est anecdotique. Pour mieux comprendre en quoi les antibiotiques jouent un rôle important dans le poids, nous avons consulté des experts pour obtenir leur avis.

Les antibiotiques affectent la santé de l'intestin

Bien que désormais interdit, des doses sous-thérapeutiques d'antibiotiques ont été ajoutées aux aliments pour animaux afin de favoriser la prise de poids du bétail ", explique Pat Salber, fondatrice de The Doctor Weighs." En fait, il a été estimé que plus de Les antibiotiques produits et vendus aux États-Unis avant l'interdiction étaient utilisés comme additifs pour l'alimentation animale. Bien que les effets des antibiotiques sur les animaux ne soient pas clairs, nous savons maintenant que les antibiotiques ont des effets importants sur les milliards de bactéries qui vivent dans l'intestin, y compris les entrailles de l'homme.

Et nous savons que ces bactéries, appelées collectivement le microbiome, ont des effets importants sur l’homéostasie énergétique et le contrôle du poids."

Salber poursuit: «En ce qui concerne ce dernier aspect, les premières recherches ont révélé que les personnes maigres en bonne santé possédaient une population microbienne intestinale très diversifiée, avec de nombreux types de bactéries différents. Les personnes obèses, en revanche, présentaient une diversité moindre, avec seulement quelques espèces dominantes. des bactéries. Ces études semblent confirmer que le microbiome est important dans la régulation du poids, mais elles ne répondent pas à la question de savoir si les antibiotiques cause gain de poids.'

Salber confirme que les effets des antibiotiques sur la prise de poids sont encore à débattre. Elle note un article publié dans le Annales de médecine interne cela indique qu'il n'est pas facile de savoir si les antibiotiques ou les probiotiques entraînent un gain de poids, car la physiologie qui contrôle la croissance humaine est tellement complexe. "En fait, il y a eu de nombreuses théories sur les raisons d'une épidémie mondiale d'obésité allant de l'inactivité liée à la montée de la télévision ou à la prévalence croissante du sirop de maïs à haute teneur en fructose dans de nombreux aliments transformés que nous consommons", explique Salber..

"Les antibiotiques semblent être le dernier méchant de l'histoire de l'obésité, mais ils peuvent ne pas agir seuls."

Les antibiotiques peuvent causer une prolifération de mauvaises bactéries

'Les antibiotiques entraînent la destruction de la flore digestive et le déséquilibre bactérien, l’une des causes les plus courantes de ballonnements", explique Christopher Calapai, DO, médecin ostéopathe certifié en médecine de famille, médecine anti-âge et traitement de chélation." En outre, les antibiotiques peuvent modifier les habitudes intestinales et l'absorption des aliments et des nutriments, ce qui peut fatigué ou faible."

Calapai souligne l’importance de ne pas abuser des antibiotiques: "Si maltraités, les antibiotiques peuvent endommager les bactéries intestinales, ce qui se traduit par des changements métaboliques. Ils peuvent endommager les mitochondries, ce qui affecte votre poids, car le travail principal des mitochondries consiste à convertir les aliments en énergie. Les antibiotiques peuvent également augmenter les taux sanguins de ghréline, qui est un puissant stimulant de l'appétit."

Roshini Raj, gastro-entérologue, docteur en médecine interne et fondatrice de la ligne de soins de la peau à base de probiotiques Tula, accepte. "Les antibiotiques sont une classe de médicaments destinés à tuer les bactéries responsables d’infections", explique Raj, qui explique Les antibiotiques tuent généralement aussi de nombreuses bactéries saines ou bonnes pour l’intestin, ce qui déséquilibre le système digestif et permet une prolifération de mauvaises bactéries qui peuvent amener les gens à prendre du poids.

Les mauvaises bactéries intestinales produisent des composés chimiques, tels que l'acide propionique, qui peuvent induire des fringales, la faim et l'inflammation, ainsi que pour augmenter la quantité d'énergie nécessaire à votre corps pour digérer les aliments, ce qui entraîne une sensation de paresse et de fatigue. Raj note également qu '"en raison du manque de bonnes bactéries, votre corps est plus sujet aux ballonnements et aux irrégularités intestinales".

Toujours prendre des probiotiques pendant le traitement par antibiotiques

"Les antibiotiques peuvent également affecter les organismes naturels présents dans l'intestin, provoquant des infections fongiques ou à levures chez certaines personnes", explique Calapai. "C’est ici que les probiotiques entrent en jeu en tant qu’agent d’équilibrage permettant de contrôler la flore intestinale normale. C’est aussi pourquoi il existe une recommandation commune de prendre des probiotiques pendant que vous prenez des antibiotiques par voie orale.'

'Les probiotiques sont bons pour vos bactéries et apportent de nombreux bienfaits pour la santé quand ils sont ingérés, "approuve Raj."Les probiotiques ont été liés à la perte de poids en raison de leur capacité à équilibrer les bactéries intestinales, à améliorer la digestion, à réduire l'inflammation, ce qui résulte de moins de ballonnements, et à mieux absorber les nutriments contenus dans les aliments. Ils ont également été associés à un métabolisme plus rapide et à une immunité accrue. Certaines personnes ont perdu du poids en prenant un probiotique en raison de l’amélioration de leur digestion et de leur santé en général."

Raj souligne l'importance de prendre un supplément probiotique pendant et après la prise d'un antibiotique. "Cela peut prendre plusieurs semaines pour rétablir la santé de votre système digestif", déclare Raj. «Le complexe probiotique quotidien pour la santé de la peau de Tula [photo ci-dessus] est une excellente source de probiotiques quotidiens. Il est formulé avec trois souches de probiotiques, notamment Lactobacillus rhamnosus GG, la première souche étudiée en clinique pour la santé digestive, ainsi que deux autres. souches et de la vitamine C, qui soutiennent le métabolisme, l’énergie et la santé de la peau.

Prendre ce supplément probiotique quotidiennement vous assurera de nourrir votre corps avec les bonnes bactéries dont il a besoin pour se remettre sur la bonne voie."

Calapai et Raj estiment que toutes les personnes devraient consulter leur médecin avant de suivre ces conseils. "Si des antibiotiques sont nécessaires sur le plan médical, discutez avec votre médecin des moyens de renforcer la santé de votre système digestif pendant et après votre traitement", explique Raj.

Calapai est sur la même page: "Parlez à votre médecin pour savoir comment vous êtes censé prendre votre médicament et s'il existe d'autres moyens de soulager votre maladie. Si possible, après avoir consulté votre médecin, essayez méthodes."