Pensées que nous avons: Combien de perte de cheveux est normale?
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Appelez-nous paranoïaques, mais nous vivons constamment dans la crainte de perdre tous nos cheveux. Comment ne pouvons-nous pas, alors que nous sommes accueillis par la touffe d’une taille alarmante nichée dans notre drain à la fin de chaque douche? Ou la poignée qui sort lorsque nous passons nos doigts dans nos cheveux poster -douche? Frémir. Dans l'espoir de dissiper nos inquiétudes, nous avons décidé qu'il était temps de mettre un terme à notre paranoïa et de consulter un expert: ce serait Elizabeth Cunnane Phillips, trichologue à la clinique Philip Kingsley à New York.
Nous sommes venus la voir, implorante et désespérée, avec notre seule requête principale: combien de perte de cheveux est considérée comme «normale»? Sa réponse était pour le moins surprenante. Continuez à faire défiler pour voir ce qu'elle a dit!
La réponse
En ce qui concerne la perte de cheveux, Phillips dit que la plupart des gens perdent de 80 à 100 cheveux un jour. Pour mettre les choses en perspective, cela signifie à tout moment, jusqu’à 10% de vos cheveux est dans la phase de "chute" - et Phillips nous assure que c'est complètement normal. «Bien qu’il puisse y avoir des variations en automne en fonction de la saison, elles sont très marginales et il existe généralement une meilleure explication à l’excrétion excessive qu’un changement saisonnier», dit-elle. Si vous constatez que vous perdez plus que ce montant et que cela ne semble pas avoir diminué après huit semaines, Phillips dit que le moment est peut-être venu d'enquêter.
Les coupables, comme les faibles teneurs en fer, une nutrition déficiente en protéines, des problèmes de thyroïde, des déséquilibres hormonaux, un coiffage excessif et des niveaux de stress élevés peuvent contribuer à la perte excessive de cheveux. Si vous constatez que vos cheveux tombent à un rythme alarmant, Phillips vous recommande d'essayer immédiatement de réduire votre niveau de stress et de corriger votre alimentation. Si cela ne fonctionne pas, le moment est peut-être venu de rencontrer votre médecin. «Toutes les améliorations nécessiteront un minimum de 16 à 20 semaines pour refléter l'amélioration de la qualité des cheveux», déclare Phillips.
En d'autres termes, soyez patient. La nutrition, les fibres, la gestion du coiffage, l'exercice et la gestion du stress sont des alliés sains pour les cheveux, a déclaré Phillips. Elle suggère d’utiliser des produits réparateurs, tels que le masque pour le cuir chevelu exfoliant de Philip Kingsley (14 $) et l’élastifiant (98 $), qui aideront à stimuler la repousse de cheveux sains et à revitaliser les cheveux afin de remplacer leur élasticité. N'oubliez pas non plus les suppléments - Phillips suggère PK4Hair (117 $), un supplément de protéines à base de soja qui «offre un soutien nutritionnel associé à une alimentation équilibrée».
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