Avantages 5hTP
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Fibromyalgie
- Dépression
- Une migraine, un type de mal de tête très douloureux, est souvent décrite comme une douleur lancinante ou palpitante dans une région de la tête. Les migraines amènent les personnes atteintes à devenir sensibles au bruit et à la lumière et parfois à se sentir malades et à vomir. Selon la clinique Mayo, certaines personnes souffrant de migraine reçoivent des signes avant-coureurs, tels que picotements dans les bras et les jambes, ou des éclairs de lumière, juste avant le début d'une migraine.
Le 5-hydroxytryptophane chimique, communément appelé 5-HTP, est fait à partir de l'acide aminé essentiel tryptophan. Les aliments riches en tryptophane comprennent la dinde, le poulet et le riz brun. 5HTP convertit dans le corps à un neurotransmetteur appelé sérotonine, qui transmet les signaux entre les cellules du cerveau. Selon l'Université du Maryland, la capacité de 5HTP à augmenter les niveaux de sérotonine signifie qu'il peut être utile pour certaines conditions de santé. Les suppléments de 5HTP ne doivent être pris que sous la supervision d'un professionnel de la santé.
Vidéo du jour
Fibromyalgie
La fibromyalgie, une maladie chronique, provoque des douleurs dans les ligaments, les articulations et les tendons explique la clinique Mayo. Les autres symptômes courants comprennent la fatigue, de multiples points douloureux et des troubles du sommeil. Selon l'Université du Maryland, les personnes atteintes de fibromyalgie ont souvent de faibles niveaux de sérotonine.
Dans une étude publiée en 1992 dans le "Journal of International Medical Research", les chercheurs ont découvert que le 5-HTP améliorait les symptômes de la fibromyalgie, notamment l'intensité de la douleur, la fatigue, le nombre de points sensibles et l'anxiété.
L'Université du Maryland recommande 50 à 100 g de 5-HTP, une à trois fois par jour.
Les personnes souffrant de fibromyalgie devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments de 5-HTP.
Dépression
Selon l'Université du Maryland, la dépression est plus qu'une simple tristesse, mais un trouble de l'humeur, où les sentiments de colère, de tristesse, de perte et de frustration interfèrent avec la vie quotidienne.
Maux de tête de migraineUne migraine, un type de mal de tête très douloureux, est souvent décrite comme une douleur lancinante ou palpitante dans une région de la tête. Les migraines amènent les personnes atteintes à devenir sensibles au bruit et à la lumière et parfois à se sentir malades et à vomir. Selon la clinique Mayo, certaines personnes souffrant de migraine reçoivent des signes avant-coureurs, tels que picotements dans les bras et les jambes, ou des éclairs de lumière, juste avant le début d'une migraine.
Selon l'Université du Michigan, une fonction anormale de la sérotonine dans les vaisseaux sanguins peut être liée à la cause des migraines et le 5-HTP en augmentant les niveaux de sérotonine peut aider à corriger cette anomalie. Pour aider à réduire la gravité et la fréquence des migraines, l'Université du Michigan recommande 400 à 600 mg de 5-HTP par jour.Les personnes souffrant de migraine devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre un supplément de 5-HTP.
