Ces images puissantes prouvent qu'avoir un paquet de 6 ne signifie pas que vous êtes en bonne santé

La hausse massive du contenu sur le bien-être et #fitspo dans les communautés de médias sociaux n'est pas une mauvaise chose en soi. Voir vos pairs publier leurs séances d’entraînement et vos bols de quinoa peut être une source d’inspiration et éclairer vos propres choix de vie. Le problème commence lorsque les images s’éloignent de l’inspiration et se retrouvent dans la zone grise des aspirations malsaines.

"Mon principal problème avec [fitspo] est la perpétuation de l'idée qu'il existe un seul type de corps en bonne santé", écrit Sarah Cremen, entraîneure personnelle et physiothérapeute. "Lorsque l'esthétique est le facteur de motivation principal / unique pour la pratique de l'exercice, vous vous préparez en fin de compte à l'échec."

Un rapide défilement dans mon flux personnel me fait apparaître des images de modèles en tops courts et bikinis, affichant les corps que je souhaiterais avoir, ce qui instille instantanément un sentiment de doute de soi. Même si je fais de l'exercice et que je mange sainement (la plupart du temps), je n'ai pas le même chiffre souple et nerveux que ces femmes et bien que je sache que cela ne me fait pas moins que, c'est difficile de ne pas y penser un peu de temps dans mon cerveau. Mais quand je suis récemment tombé sur un message de Maeve Madden, une influenceuse du fitness basée en Irlande, mon esprit était ouvert à une façon de penser totalement différente.

À gauche, Madden affiche un pack de six bras tonifiés et un physique musclé. Sur la droite, elle est toujours tonique mais semble avoir un poids plus lourd mais aussi en meilleure santé. Dans chaque image, elle les a intitulés "Fit?" - une question que je me pose moi-même. Pouvez-vous toujours être considéré comme «en forme» si vous n'êtes pas à zéro pour cent de graisse corporelle? En bref, la réponse est un oui retentissant.

Même quand Madden était au mieux de sa forme, elle explique dans la légende du post qu'elle avait faible énergie, cheveux clairsemés, anxiété et absence de règles. "La réduction de notre masse grasse corporelle par un effort physique extrême et la limitation des calories amènent notre corps à passer en mode veille. Cela ralentit notre métabolisme et, lorsque notre corps est soumis à un stress intense, il perturbe notre cycle menstruel. Si vos règles se sont arrêtées ou sont devenues irrégulières et vous n’êtes pas sur une méthode contraceptive, ne l’ignorez pas. Allez chez votre médecin et découvrez ce qui se passe. " Dans un autre article, Madden explique que son poids fluctue souvent et que, même si elle a pris du poids, elle est plus heureuse (et en meilleure santé).

Ce n'est pas la seule fois que Madden a tiré le rideau sous de faux prétextes de remise en forme: elle ressent souvent une enflure intense due au SCI et au SOPK (dont elle partage les images) pour faire savoir aux autres que le fait de supporter un surplus de poids et de vivre une inflammation ne sont pas des signes d'être hors de forme - ce sont des conditions communes auxquelles des millions de femmes sont confrontées chaque jour. En tant que telle, elle insuffle des images de son ballot parmi ses coups d'estomac tonique pour que ses disciples sachent que son parcours de mise en forme n'est pas "parfait".

Le fait est que nous avons tous des corps différents et que nous sommes génétiquement prédisposés à porter notre poids de différentes façons. Par conséquent, tourmenter nos corps pour nous adapter à un moule spécifique est non seulement préjudiciable à notre santé, mais probablement à long terme. irréaliste. Selon Cremen, "une certaine esthétique ne constitue pas nécessairement une preuve de performance et de productivité". Amen.