Exclusif: Jessica Alba partage ses secrets de régime et de remise en forme

Décrire Jessica Alba n’est pas une tâche facile. Bien sûr, vous pouvez aller pour l'évidence: réussi, beau, inspirant. Vous pouvez vous concentrer sur sa carrière: actrice devenue entrepreneur et fondatrice d'une entreprise valant des milliards de dollars. Dernièrement, cependant, nous avons opté pour un itinéraire plus simple, qui se résume en un mot: buts.

Sérieusement, y a-t-il quelqu'un d'aussi digne de cette déclaration qu'Alba? Sa famille: objectifs. Son parcours de carrière: objectifs. Son sens des affaires: objectifs. Ses pommettes: buts, buts, buts. Mais la vraie raison pour laquelle nous aimons tous Jessica Alba n’est pas à cause de sa réputation professionnelle ou de sa peau parfaite (même si nous prendrons volontiers tout son conseil de beauté, merci). Non, notre révérence peut être reliée à un fait très simple: elle est tout cela, mais elle reste aussi comme par magie réal. C'est une mère qui a rencontré un problème et qui voulait le meilleur pour ses enfants, elle a donc créé une solution (salut, The Honest Company).

Elle décroche la couverture de grands magazines, mais a aussi un penchant pour les filtres ridicules de Snapchat. Elle maquille ses amies. Toutes ces choses la rendent à la fois vénérée et relatable - et nous prendrons volontiers sa parole comme un évangile en cours de route.

C'est dans cet esprit que nous avons rencontré Alba au lendemain d'un nouveau lancement avec Zico (dont elle est ambassadrice depuis plusieurs années) et lui avons demandé comment elle reste en bonne santé (et heureuse) au milieu de toute cette folie.. Oui, l'eau de coco fait partie de l'équation, mais il en va de même de la sauce piquante, d'une liste de lecture remplie d'exercices de Drake et de beaucoup de rires induits par un clin d'œil.

Faites défiler la liste pour découvrir les secrets de l’alimentation et de la forme physique de Jessica Alba!

BYRDIE: Décris une matinée typique de ta vie.

Jessica Alba: Je n'ai pas vraiment de matinée typique! Parfois, je me réveille et je fais du sport; Parfois, je me réveille et saute directement dans la douche, alors ça dépend. Dernièrement, je n’ai pas beaucoup travaillé. D'habitude, mes enfants me réveillent, puis je saute sous la douche et nous nous retrouvons en bas pour le petit-déjeuner. Je vais faire un smoothie - ils adorent quand je leur prépare des smoothies. Je prendrai habituellement un café aussi.

BYRDIE: Qu'y a-t-il dans le smoothie?!

JA: J'aime faire un shake protéiné. Et je m'assure que le beurre d’amande contient beaucoup de graisse. Ensuite, je vais utiliser l’eau de noix de coco Zico. Selon que je veux un chocolat ou un chocolat, je mets parfois des fruits dedans. Les enfants adorent ça! J'aime bien les avoir sous forme de shakes pour que je puisse obtenir des protéines. Le chocolat, la noix de coco, le beurre d'amande secoue avec le beurre de banane!

BYRDIE: Vous travaillez avec Zico depuis un moment maintenant. Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez eu de l’eau de coco?

JA: Je l'ai découvert il y a quelques années. J'ai commencé à faire du yoga chaud, et vous transpirez beaucoup et perdez beaucoup d'eau pour pouvoir vous déshydrater. J'aime beaucoup les bienfaits de l'eau de coco sur la santé. Je pense que ce qui différencie Zico des autres eaux de coco, c’est que ce n’est pas du concentré; il n’ya pas de sucre ajouté. Et ça a un goût de gâterie parce que c’est sucré. Je ne bois pas une tonne d’autres boissons. Je bois du café, du thé et de l’eau de coco, c’est tout.

BYRDIE: Si on jetait un coup d'oeil dans votre frigo maintenant, que trouverions-nous?

JA: J'ai toujours de la sauce piquante, de l'eau de coco, du lait d'amande. Et mon mari aime Lactaid. Les enfants préfèrent l'eau au chocolat et à la noix de coco. Nous avons beaucoup de condiments dans notre réfrigérateur et beaucoup de fruits et de légumes frais. Mon mari et mes enfants adorent les Girl Scout Cookies - ils les mettent au congélateur.Mon plaisir coupable est, cependant, comme des nachos. Je choisirai des nachos avant un sundae à la crème glacée.

BYRDIE: Vous cuisinez? Qu'aimez-vous faire?

JA: Ma famille adore faire du gibier de Cornouailles ou des sautés, des pâtes et des lasagnes. Les enfants sont assez faciles. ils aiment à peu près tout. J'aime cuisiner. En été, nous faisons beaucoup de grillades; en hiver, nous faisons rôtir. Nous avons toujours des légumes rôtis. J'aime bien cuisiner n'importe quoi en fonction du temps. Si j’écrivais un autre livre, je voudrais faire un livre de recettes. J'adorerais l'excuse pour cuisiner pendant six semaines. Ce serait le rêve. Chaque repas devrait être de 20 minutes; J'aime cuisiner vite.

BYRDIE: Des collations saines préférées - allez!

JA: J'aime le pop-corn. Je mange ça au bureau tous les jours. Je fais du pop-corn avec du sel marin de l'Himalaya et de l'huile de noix de coco. C’est à peu près tout! À la maison, nous faisons des légumes frais et du houmous.

BYRDIE: Quel est votre plat préféré au petit-déjeuner?

JA: J'adore les toasts à l'avocat et les œufs pochés. C’est mon petit-déjeuner préféré.

BYRDIE: Quelles sont vos façons préférées de vous entraîner?

JA: J'aime beaucoup prendre des cours en groupe ou travailler avec des amis. J'aime les séances d'entraînement de haute intensité. J'aime beaucoup bouger. Je n'aime pas trop les répétitions. J'aime les cours de Spin, en fonction du professeur et de la playlist. J'aime les cours de yoga chaud, s’il est fait à un bon rythme. Je préfère cela mélangé avec des poids légers, donc comme un cours de yoga chaud sculptant. Je vais toujours travailler avec un ami parce que c'est plus amusant.

BYRDIE: Vous avez parlé d’une bonne liste de lecture d’entraînement.

JA: J’ai toujours Drake, Jay-Z, Kanye, de nouveaux artistes que j’écoute beaucoup. J'aime n'importe quel rappeur de la côte ouest, généralement plus de hip-hop et de rap et moins de musique pop.

BYRDIE: Avez-vous une séance d'entraînement moins préférée?

JA: Je déteste faire des squats sur un pied avec des poids. Je déteste la pliométrie. Tout sauter ou s'accroupir… Je veux mourir. Cela me donne la nausée. Pour ce qui est de la course à pied, j’ai le sentiment que je dois me débrouiller - je dois m'entraîner pour arriver à un point où je peux courir. Ce n’est pas naturel. Je dois être assez en forme pour courir!

BYRDIE: Quelle est la dernière chose qui vous a fait rire de manière incontrôlable?

JA: Ma fille, âgée de quatre ans, a cette très étrange habitude de me faire un clin d'œil. Elle me regarde dans les yeux à des heures aléatoires et cligne de l'oeil. Je pense que c’est hilarant. Et c’est tellement aléatoire. C’est comme un clin d’œil. C'est tout. Un petit clin d'oeil et passer à autre chose.

C'est drôle, mignon et bizarre - à quoi a-t-il quatre ans? Elle était dans le mariage de mon amie et elle était assise à l'autel quand ils faisaient les vœux. Et apparemment, elle regardait la mariée tout le temps et cligne de l'oeil! Elle te dévisage et cligne de l'oeil. C'est hilarant.

BYRDIE: Si vous pouviez partager votre numéro un conseil en matière de modes de vie sains à nos lecteurs, quel serait-il?

JA: Je pense que rester hydraté est vraiment important. D'autant que Byrdie est un site Web axé sur la beauté. Donc, assurez-vous simplement de rester hydraté pour une peau éclatante et une énergie élevée. C’est important pour la santé en général. Et je pense que vous devez faire les bons choix en ce qui concerne votre environnement. Essayez toujours d'avoir autant de choses fraîches et naturelles que possible dans votre alimentation et le moins possible de produits transformés et de produits contenant des sucres non naturels.

Pour une peau éclatante comme celle d'Alba, essayez le soin du visage de Honest Beauty (27 $) ou le Wonderglow de Charlotte Tilbury (55 $).

Maintenant que vous connaissez ses conseils de vie saine, cliquez ici pour découvrir les secrets de beauté de Jessica Alba!