4 séances d'entraînement qui n'ont pas fonctionné pour nous, même si nous le voulions

"Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai essayé de me forcer à aimer le yoga. Ma mère de 54 ans est la quintessence de la" mère yoga ", qui ne peut pas vivre sans ses cours hebdomadaires avancés et montre fièrement De plus, je vis à Los Angeles, où (le prendre ou le laisser) "namaste" est pratiquement l’hymne de l’État.

"J'ai assisté à des dizaines de cours de yoga au fil des ans: yoga chaud, yoga froid, yoga sculpté, yoga centré sur la méditation, yoga pour débutants super-duper pour les nuls - et même si vous pensiez que j'aurais appris à aimer cela. à présent, je ne l’ai toujours pas fait et je trouve le yoga de toutes les races lent et un peu ennuyeux (et un peu de culte pour être honnête). De plus, les mouvements et les poses ne se sentent pas bien dans mon corps. affreux, ce qui n’aide en rien les choses (malheureusement, ma personnalité ne me permet que d’apprécier les choses dans lesquelles je suis à moitié honnête).

"Je suis sûr qu'il y a beaucoup de gens qui aimeraient me dire que je n'ai tout simplement pas trouvé la bonne classe ou que ma technique n'est pas correcte, mais je pense que je suis simplement parvenu à la paix avec le fait que sucer au yoga et ne l'aime pas. Je vais faire une randonnée en dehors de tout jour sur un cours de yoga étouffant."

"Yoga aérien: je ne suis pas sûr de pouvoir vraiment affirmer que cette séance d'entraînement ne" fonctionnait "pas pour moi puisque techniquement, je ne l'ai essayée qu'une fois, mais une fois suffit. J'y ai eu une vision que je serais capable de jouer au niveau du Cirque du Soleil, en retournant, en tournant et en m'enveloppant dans le tissu avec facilité.

"Je n'avais aucune raison de penser cela, au fait, étant totalement incapable de faire le poirier ou une bonne roue, je me sentais juste un peu suffisant ce jour-là. La réalité, cependant, était que je tenais le tissu pour chère vie, paumes qui transpirent, secouant la tête et disant à l'instructeur de devenir réaliste si elle pensait que j'allais réellement me retourner à l'envers dans une feuille de tissu suspendue au plafond.

"Je me suis senti mal le lendemain, ce qui est généralement une indication que j'ai donné à mes muscles un bon entraînement physique (ou peut-être que c'était juste parce que j'étais tendue tout le temps), alors je pense vraiment que c'est un excellent moyen de se mettre en forme. Cependant, si vous n'êtes pas un cygne gracieux et que vous avez une peur débilitante du vertige, je vous suggère de vous en tenir à un entraînement qui ne défie pas la gravité."

"Je n'ai jamais été un partisan des séances d'entraînement de style camp d'entraînement. Bien que j'aime vraiment me pousser à faire de l'exercice et à transpirer, je préfère un flux général de travail acharné, de respirer un peu, et de travailler à nouveau. J'ai l'impression Je n'arrive jamais à reprendre mon souffle lors des séances d'entraînement dans les camps d'entraînement et je ne suis pas un grand fan de cette sensation.

"Fait: tous les cours de style camp d'entraînement auxquels j'ai assisté ont été soit par accident, soit pour le travail. (Sérieusement, je suis entré dans ce que je pensais être le Pilates TWICE, mais je me suis rendu compte que cinq minutes s'étaient écoulées. Je me suis inscrit au cours auquel je me suis inscrit.) C’est dommage, car la seule fois où j’ai été bloqué par le camp d’entraînement pendant quelques semaines (pour une histoire), j’ai immédiatement vu des résultats.

«Je sentais que je devais me convaincre d’aimer ça, mais j’ai finalement réalisé qu’il ne valait pas la peine de consacrer autant de temps à quelque chose que je ne pouvais vraiment pas aimer. J’ai maintenant recours à des cours de yoga et de poids hybrides et à des randonnées difficiles et je ne me suis jamais senti aussi satisfait de mon programme de mise en forme."

"J'aime tout ce qui concerne le yoga, à l'exception de l'exercice. Les vêtements et la scène sont parfaits pour moi, mais pour ce qui est de l'exercice, je ne peux pas. Je ne sais pas ce que vous pensez: Il y a beaucoup de différents types de yoga, sûrement il y a une forme que vous aimez? Pour cela, je peux dire avec confiance que non, il n’ya pas une forme de yoga que j’ai essayé et apprécié, ni même toléré. Et je peux le dire avec une certitude absolue, car j'ai tout essayé, du vinyasa au pranayama, en passant par un cours de yoga chaud Bikram (pourquoi choisir de s'entraîner à des températures à trois chiffres est encore ahurissant pour moi).

"Après avoir donné un coup de pied au yoga, j'ai finalement décidé d'abandonner l'exercice et je me suis inscrit à un cours de Pilates. Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, j'ai assisté à ma première séance de Pilates avec un esprit ouvert. Tout en m'habituant au réformateur (la machine dans laquelle vous effectuez des exercices a pris un peu de temps, la séance d’entraînement et le rythme de la classe ont été revigorants. Peu de temps après mon premier cours, j’ai acheté un forfait mensuel et commencé à suivre des cours deux fois par semaine. commencé à remarquer des résultats: des membres plus forts et plus maigres et une amélioration de ma posture.

Inutile de dire que le Pilates est devenu mon entraînement de prédilection."

Avez-vous des séances d'entraînement préférées (ou moins préférées)? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.