Pas de mensonge: ces vitamines sont comme la version naturelle et moins effrayante d'Accutane
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Accutane et Aczone ne sont que quelques traitements qui éclaircissent le teint depuis des années. Et bien que ces produits se soient avérés bénéfiques pour certains, d’autres n’ont pas encore réussi à obtenir des formules de prescription contre l’acné. Cue vitamines pour l'acné, les options de traitement naturel pour ceux qui cherchent à bannir les imperfections sans médecine traditionnelle.
Les vitamines A, E et B3, ainsi que le zinc, ont fait leurs preuves dans la lutte contre l'acné, explique Marisa Garshick, MD, FAAD, de la dermatologie et de la chirurgie esthétique à Manhattan. Ces solutions de rechange naturelles peuvent avoir tendance à prendre plus de temps que les médicaments sur ordonnance pour éliminer les imperfections (il peut s'écouler deux mois avant que la différence soit visible), mais elles sont moins susceptibles de provoquer une réaction indésirable. Cependant, Garshick note que les effets secondaires des vitamines sont très réels, surtout si le dosage est incorrect. Pour s'assurer que vous suivez le bon traitement naturel contre l'acné, elle recommande de consulter un médecin avant d'ajouter des compléments à votre alimentation.
Cela dit, les vitamines pour l'acné peuvent être extrêmement efficaces et valent la peine d'essayer.Continuez à lire pour connaître les remèdes naturels contre l’acné, comme nous l’ont dit les dermatologues.
1. vitamine A
Le rétinol, un dérivé de la vitamine A, est couramment utilisé dans les traitements topiques de l'acné. Il n'était donc pas surprenant d'entendre que les suppléments de vitamine A combattent les symptômes de l'acné. Selon Garshick, des études ont montré que les patients présentant une acné plus grave présentaient des taux de vitamine A plus faibles - ce qui est logique si l'on considère que la forme orale de la vitamine A, l'isotrétinoïne, diminue la production de pétrole. Cependant, Garshick recommande de consulter un médecin avant de prendre de la vitamine A, car des concentrations élevées peuvent provoquer des nausées, des vomissements, la perte des cheveux, une peau sèche et des anomalies congénitales.
En outre, les professionnels de la santé peuvent vous prescrire des versions de vitamine A sur ordonnance qui conviendraient mieux à votre santé.
2. vitamine B3
Des suppléments topiques et oraux de nicotinamide, une forme de vitamine B3, ont fait leurs preuves pour réduire les symptômes de l'acné. En fait, selon Garshick, un essai clinique a montré que le nicotinamide était aussi efficace qu'un antibiotique topique pour le traitement de l'acné. Et tandis que vous pouvez obtenir du nicotinamide sous forme de prescription, Garshick dit qu'il peut également être trouvé dans beaucoup de lotions en vente libre telles que l'hydratant facial pour le traitement PM Therapy d'EltaMD (33 $), car il réduit efficacement la production d'huile et le lustre.
3. Zinc
Joshua Zeichner, MD, de Zeichner Dermatology, estime qu’une supplémentation continue en zinc peut aider à réduire les signes d’acné. Comment? Selon Zeichner, il réduit la quantité de bactéries causant l'acné sur la peau, diminue l'inflammation dans les follicules et éventuellement la production de pétrole. Et quant à la quantité de zinc à prendre, Zeichner recommande de consulter votre médecin, bien que 200 mg suffisent. Il note également que les suppléments de zinc sont relativement sûrs, bien qu'ils aient été connus à de rares occasions pour causer des maux d'estomac ou des nausées.
4. vitamine E
Certaines études ont montré une association entre de faibles niveaux de vitamine E et d’acné, explique Garshick. Cependant, elle s'empresse de souligner qu'il n'y a pas assez d'informations pour savoir si un supplément de vitamine E traite réellement l'acné. Mais depuis que la vitamine a été prouvée pour lutter contre les dommages des radicaux libres, ce qui pourrait contribuer à l'acné, certaines personnes pensent que la vitamine E peut aider à soulager les symptômes de l'acné. Ainsi, alors que la vitamine E seule ne guérira probablement pas l’acné, elle peut présenter des avantages pour le soulagement de l’acné.
