Ainsi, la partie la plus malsaine de votre journée de travail se produit avant même de commencer

Nous entendons beaucoup parler de la façon dont rester assis toute la journée à son bureau ou grignoter au travail sans réfléchir dérangera votre santé, mais il s'avère que la partie la plus malsaine de votre journée de travail pourrait être avant même d'arriver au bureau. Oui, que vous conduisiez ou utilisiez les transports en commun, votre trajet du matin pourrait nuire à votre santé. Au-delà de la rage routière inhérente ou de l'expérience déshumanisante d'être enfermé dans un wagon de métro à 8h30, votre voyage au bureau le matin pourrait nuire à votre bien-être de manière bien plus alarmante.

Une nouvelle étude révèle que de longs trajets (environ 60 minutes ou plus) peuvent avoir un impact significatif sur votre santé mentale.

L'étude, dirigée par l'Université de Cambridge, RAND Europe, Mercer et VitalityHealth, et mise en évidence dans Independent, a examiné plus de 34 000 employés britanniques dans tous les secteurs. Les chercheurs ont constaté que les travailleurs effectuant de longs trajets étaient 33% plus susceptibles de souffrir de dépression, 40% plus de risques de problèmes financiers et 12% plus susceptibles de signaler des problèmes de stress lié au travail. Issus de ce mode de vie très stressant, ces travailleurs étaient également 21% plus susceptibles d'être obèses et plus susceptibles de dormir moins de sept heures par nuit.

"Au-delà de la recherche de moyens permettant de modifier l'environnement de travail pour le rendre plus propice à l'amélioration de la santé et du bien-être, notre étude suggère que les employeurs devraient peut-être envisager des formules de travail flexibles comme un élément plus important de la gestion de leur bien-être ou de leur productivité en milieu de travail stratégie ", a expliqué Shaun Subel, directeur de la stratégie chez VitalityHealth. "Donner aux employés la possibilité d'éviter les déplacements aux heures de pointe ou d'adapter leur routine à d'autres engagements peut aider à réduire le stress et à promouvoir des modes de vie plus sains, ce qui a un impact positif sur la productivité." Nous pouvons tous participer à cela.

En attendant, découvrez six podcasts sur la beauté et le bien-être pour rendre votre trajet moins pénible.